Découvre le parcours du Marathon de Paris 2026 dans son ensemble. Un parcours long de 42,195 kilomètres, qui traverse 11 arrondissements, deux forêts et les monuments les plus iconiques de la capitale. Une bonne façon de se projeter sur la course et de comprendre ce qui attend les coureurs le jour J.
En savoir plus sur le parcours
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Le parcours du Marathon de Paris 2026 est une contradiction permanente : il est magnifique et exigeant, plat en apparence et trompeur dans le détail. Champs-Élysées au départ, Bois de Vincennes à mi-course, Tour Eiffel au kilomètre 30, Bois de Boulogne avant l’arrivée Avenue Foch face à l’Arc de Triomphe — 42,195 km dans un musée à ciel ouvert, avec 292 mètres de dénivelé positif qui ne se voient pas sur la carte mais se ressentent dans les jambes.
Le Marathon de Paris 2026 se court le dimanche 12 avril et réunit 55 000 coureurs. Le tracé part des Champs-Élysées, file vers l’est en passant par la Bastille et la Nation, s’enfonce une dizaine de kilomètres dans le Bois de Vincennes, puis repart vers l’ouest le long des quais de Seine. La Tour Eiffel marque le km 30 — le fameux mur parisien — avant une incursion dans le Bois de Boulogne et une montée finale vers l’Avenue Foch. Le profil n’est pas plat : 292 mètres de dénivelé positif le placent parmi les marathons les plus vallonnés des grandes capitales européennes, malgré les apparences.
Tout est bitumé, mais pas tout droit. Le parcours enchaîne les faux plats, les passages sous les tunnels des quais — avec des descentes abruptes suivies de remontées qui cassent les quadriceps —, et deux vraies bosses : les ondulations du Bois de Vincennes autour des km 16-18, et la côte du Boulevard Exelmans au km 34, la plus redoutée de la course. Ce n’est pas une montée de trail, mais sur des jambes déjà à 34 km, elle a tout d’un mur. Les tunnels Tuileries et Pont de l’Alma (km 24-27) suivent exactement le même schéma cruel : descente → remontée, chaque fois environ 15 mètres de dénivelé, chaque fois un effort explosif imposé à des muscles qui commencent à saturer. La bonne nouvelle : entre ces passages difficiles, les grandes avenues et les quais permettent de vraiment dérouler.
Les Champs-Élysées descendent légèrement vers la Concorde. À 8h30 du matin, entouré de 55 000 coureurs, le soleil de printemps dans le dos et la foule qui hurle, tu pars trop vite. C’est mécanique, c’est humain, et c’est le piège numéro un de ce marathon. La légère pente vers la Concorde donne une sensation de vitesse facile qui ne reflète pas du tout l’effort réel. Le premier kilomètre donne le ton — garde ta tête froide là où tout te pousse à t’enflammer.
Entre les km 10 et 20, le parcours s’enfonce dans le Bois de Vincennes. Les supporters disparaissent presque, les allées se resserrent, les feuilles étouffent le bruit de la ville. C’est le seul moment vraiment silencieux du marathon. Tu passes devant le Château de Vincennes, tu longes l’INSEP. Mais à partir du km 16, deux vraies bosses se dressent sur l’hippodrome — 25 mètres de dénivelé sur 2,5 km. Pas de héroïsme ici. Raccourcis la foulée, monte à l’économie, et récupère dans les descentes. La deuxième moitié de course te remerciera.
À la sortie du Bois, tu retrouves Paris et ses quais. Notre-Dame défile sur ta gauche, le Musée d’Orsay un peu plus loin. Le décor est magnifique, l’allure semble revenue. Et puis arrivent les tunnels. Chacun suit le même schéma cruel : descente → remontée, environ 15 mètres d’écart. En descente, les quadris freinent comme des étaux. En remontée, l’effort est court mais violent. Et la lumière qui change à l’entrée et à la sortie de chaque tunnel désorganise les repères. Tu en ressors les jambes moins fraîches que tu ne le pensais.
Le km 30 sur ce marathon, c’est sous la Tour Eiffel. Difficile d’imaginer cadre plus cinématographique pour le moment le plus dur de la course. Beaucoup de coureurs voient leur allure chuter ici — les réserves glycémiques sont à la limite, les jambes reçoivent le signal que quelque chose doit changer. La foule est dense et bruyante sur cette portion, ce qui aide. C’est le bon moment pour sortir une barre de gel, boire à fond au ravitaillement suivant, et se rappeler qu’il reste 12 km.
Au km 34, dans le Bois de Boulogne, le Boulevard Exelmans impose sa montée. Ça dure, ça fait mal, et les jambes sont déjà à 34 km. Ne la lutte pas — monte-la à ton rythme, raccourcis la foulée, et garde les épaules basses. Après ça, le Trocadéro et l’Avenue Paul Doumer offrent un terrain plus favorable. La Porte Dauphine annonce que l’Arc de Triomphe n’est plus loin. L’Avenue Foch s’ouvre devant toi avec son tapis vert. L’Arc de Triomphe grossit dans ton champ de vision. 42,195 km. C’est là.
Le Marathon de Paris, c’est 250 000 spectateurs sur les 42 km, 50 points d’animation musicale, et 60 000 coureurs venus de 145 nationalités. L’ambiance est totalement hors norme dans la première partie — Champs-Élysées, Bastille, retour des quais. Elle baisse un peu dans le Bois de Vincennes, puis repart fort à partir de Notre-Dame et de la Tour Eiffel. Les ravitaillements solides et liquides sont positionnés tous les 5 km environ, avec 4 points en eau supplémentaires sur la deuxième partie. À noter pour 2026 : pas de gobelets distribués sur les ravitaillements — il faut apporter sa propre flasque. Si tu cours ce marathon, tu mérites un souvenir à la hauteur : transforme ta trace GPS en affiche souvenir du Marathon de Paris, fabriquée à la main en France.
Le Marathon de Paris convient à tous les profils, mais il récompense les coureurs préparés. Son dénivelé cumulé (292 m D+) demande quelques sorties avec du relief dans les semaines précédentes — pas pour habituer les poumons, mais pour habituer les quadriceps à descendre sans se détruire. La stratégie gagnante est simple : pars 5 à 10 secondes au kilomètre en dessous de ton allure cible sur les 10 premiers kilomètres, gère les bosses du Bois de Vincennes sans forcer, et ne laisse pas le décor des tunnels et de la Tour Eiffel te faire accélérer trop tôt. Tu auras besoin de tout ça pour la côte du km 34 et l’Avenue Foch.
Pour revivre ou préparer cette course, retrouve aussi les ressources des années précédentes :
Le samedi 30 mai 2026 à partir de 12h00, près de 20 000 coureurs s’élanceront depuis Lidingövägen, devant la tour de l’horloge du Stade Olympique de 1912, pour courir l’un des marathons les plus beaux du monde. L’Adidas Marathon de Stockholm traverse les sept quartiers de la capitale suédoise, enchaîne les îles et les canaux, longe le Palais Royal, l’Hôtel de Ville, le Parlement, et finit en apothéose à l’intérieur d’un stade qui a vu naître 83 records du monde d’athlétisme. Avec seulement 82 m de dénivelé positif, le parcours 2026 a été reconfiguré pour être plus plat encore — mais surtout plus spectaculaire, avec Gamla Stan encerclée sur les deux boucles et le SoFo de Södermalm traversé pour la première fois. La trace GPX officielle est téléchargeable dans cet article.
Fondé en 1979, le Marathon de Stockholm est le plus grand marathon de Scandinavie et l’une des épreuves les plus emblématiques du circuit mondial. Il accueille chaque année environ 20 000 participants de plus de 90 pays — dont près de 7 500 internationaux — et fait partie des qualificatifs Abbott World Marathon Majors Age Group Qualifiers. Pour 2026, le parcours a été redessiné dans un esprit de fluidité et de spectacle : même ADN, nouvel ordre, davantage de public et d’ambiance urbaine. Le départ est donné en trois vagues — 12h00, 12h08 et 12h16 — selon les groupes de départ assignés à l’inscription.
| Paramètre | Valeur |
|---|---|
| Date | Samedi 30 mai 2026 — départ 12h00 / 12h08 / 12h16 (3 vagues) |
| Distance | 42,195 km |
| Dénivelé positif | ~82 m |
| Départ | Lidingövägen, devant le Stade Olympique de Stockholm |
| Arrivée | À l’intérieur du Stade Olympique de Stockholm (1912) |
| Participants | ~20 000 (dont ~7 500 internationaux, 90+ nationalités) |
| Ravitaillements | ~20 postes eau + boissons sportives ; bananes, gels, café, bouillon à certains points |
| Barrière horaire | 6h30 maximum (4 checkpoints intermédiaires) |
| Pacers | 3h à 5h45 (par tranches de 15 min) |
| Qualificatif | Abbott WMM Age Group Qualifiers |
| Expo & dossards | FuturPensionshallen à Östermalms IP — vendredi 29 mai et samedi matin 30 mai |
| Age minimum | 18 ans le jour de la course |
La trace GPX officielle est téléchargeable directement sur le site officiel du Marathon de Stockholm. Le tracé 2026 est une double boucle réorganisée : départ et arrivée au Stade Olympique, avec deux passages distincts dans le cœur de Stockholm. La grande nouveauté 2026 tient en quatre points : Vasagatan descend directement vers Gamla Stan (sur les deux passages), Gamla Stan est désormais encerclée deux fois, le quartier SoFo de Södermalm est traversé pour la première fois, et la section Kungsholmen longe plus longuement Norr Mälarstrand jusqu’à l’Hôtel de Ville. Les sections les plus dures — Katarinavägen, Hornsgatan/Lundagatan et Västerbron — arrivent maintenant dès le milieu de la course, pas dans les derniers kilomètres. Une philosophie inverse à l’édition précédente : on se bat au milieu, on profite à la fin.
Le dimanche 24 mai 2026 à 8h00, les coureurs s’élanceront depuis le Port de Plaisance d’Auxerre, sur les bords de l’Yonne, pour une grande boucle de 42,195 km à travers le vignoble et le patrimoine de l’Auxerrois. Deuxième édition du Marathon d’Auxerre et ses Terroirs, et déjà une identité bien affirmée : avec seulement 192 m de dénivelé positif, c’est l’un des marathons les plus accessibles de Bourgogne, conçu autant pour les chronomen que pour les coureurs qui veulent découvrir l’Yonne à leur rythme. Mais ce qui rend vraiment ce marathon unique, c’est son programme de ravitaillements — 8 points gastronomiques sur le parcours, avec vins locaux, fromages, charcuteries et douceurs régionales. Vignobles d’Irancy, chemins de halage de l’Yonne, pelouse du stade de l’AJ Auxerre, châteaux icaunais, village gallo-romain d’Escolives-Sainte-Camille : 42 km de Bourgogne pure. La trace GPX est téléchargeable directement dans cet article.
Le Marathon d’Auxerre et ses Terroirs en est à sa deuxième édition en 2026, après un lancement réussi en 2025. L’événement s’impose rapidement comme un marathon régional à la fois sportif et gastronomique : les ravitaillements composés exclusivement de produits locaux bourguignons sont sa marque de fabrique, tout comme le passage par des sites patrimoniaux emblématiques de l’Yonne. En sus du marathon, le week-end propose également un semi-marathon (départ Vincelles), un trail de 13 km (départ Venoy) et un Run pour Tous de 7,5 km — chaque épreuve arrivant au Parc Roscoff à Auxerre.
| Paramètre | Valeur |
|---|---|
| Date | Dimanche 24 mai 2026 — départ 8h00 |
| Distance | 42,195 km |
| Dénivelé positif | 192 m D+ |
| Dénivelé négatif | 192 m D- (boucle fermée) |
| Départ | Port de Plaisance, Auxerre |
| Arrivée | Port de Plaisance / Parc Roscoff, Auxerre |
| Ravitaillements | 8 points gastronomiques sur le parcours + arrivée |
| Barrière horaire | 6h30 maximum |
| Village & dossards | Samedi 23 mai — Intersport Auxerre (10h-19h) ; dimanche à partir de 6h30 au village départ |
| Médaille finisher | Oui — toutes les distances |
| Parkings gratuits | Bvd de la Chaînette, Saint-Vigile, Cathédrale, Bvd Vaulabelle |
Le tracé forme une grande boucle fermée au départ et à l’arrivée du Port de Plaisance d’Auxerre. Le parcours descend d’abord vers le nord le long de l’Yonne, passe par le centre-ville et le stade de l’AJA, puis s’enfonce vers le sud-ouest en direction des villages viticoles et du chemin de halage, rejoint Vincelles à mi-course, et revient par les hauteurs viticoles — vignobles d’Irancy et coteaux de l’Auxerrois — avant de plonger vers l’arrivée en bord d’Yonne. Les surfaces sont très variées : quais asphaltés, chemins de halage stabilisés, sentiers de vignes caillouteux et petites routes de campagne. Ce marathon n’est pas uniforme — son caractère mixte sur les chemins secondaires est aussi ce qui fait son charme. La trace GPX officielle est disponible sur le site du Marathon d’Auxerre.
Le dimanche 10 mai 2026 à 8h30, plus de 6 000 coureurs s’élanceront de la Place de la République à Saumur pour la 8ᵉ édition du Marathon de la Loire. Un marathon à part entière dans le paysage français : 42,195 km sur les bords du dernier fleuve sauvage d’Europe, empruntant les voies de la « vieille Levée », ces digues historiques qui longent la Loire depuis des siècles. Avec seulement 58 m de dénivelé positif cumulé, c’est l’un des marathons les plus plats de France — qualificatif pour les Championnats de France, taillé pour les chronos. Et pourtant, courir dans un environnement classé au Patrimoine Mondial de l’UNESCO, entre troglodytes, villages de mariniers, vignobles de Saumur-Champigny et Loire à perte de vue, c’est tout sauf une promenade ordinaire. La trace GPX officielle est disponible dans cet article pour préparer chaque mètre de ce voyage ligérien.
Né en 2017, le Marathon de la Loire a grandi édition après édition pour s’imposer comme l’un des rendez-vous incontournables du calendrier running printanier. La 8ᵉ édition accueille plus de 6 000 marathoniens, avec un programme complet : marathon individuel, semi-marathon, combiné canoë + course à pied, et en nouveauté 2026, le 5 km Matmut le samedi soir. L’ambiance est celle d’une fête populaire : 44 animations tout au long du parcours — une à chaque kilomètre — et un crémant de Loire à l’arrivée. Difficile de faire mieux.
| Paramètre | Valeur |
|---|---|
| Date | Dimanche 10 mai 2026 — départ 8h30 |
| Distance | 42,195 km |
| Dénivelé positif | 58 m (ultra-plat) |
| Départ | Place de la République, Saumur |
| Arrivée | Place de la République, Saumur (boucle fermée) |
| Participants attendus | +6 000 marathoniens |
| Barrière horaire | 6h00 maximum |
| SAS de départ | 3h — 3h15 — 3h30 — 3h45 — 4h — 4h15 — 4h30 |
| Qualificatif | Championnats de France de marathon |
| Village & dossards | Parc des Expositions, Avenue du Breil — samedi 9 mai 9h-19h |
| Récompenses finishers | Veste officielle + bouteille de crémant de Loire |
| Primes podium | 1 000 € / 750 € / 500 € scratch H et F |
| Prime chrono | 300 € si sous 2h20 (H) ou 2h45 (F) |
Le dimanche 3 mai 2026 à 7h00, près de 3 000 marathoniens s’élanceront du Parc des Sports d’Aguiléra pour boucler 42,195 km au cœur du Pays Basque. Cette 5ᵉ édition du Marathon International de Biarritz – Pays Basque s’annonce comme l’une des plus relevées du printemps français : 480 m de dénivelé positif, une boucle qui traverse les villages d’Arcangues, Bassussarry, Arbonne et Bidart avant un retour océanique de près de 6 km en bord d’Atlantique. Ici, oubliez les marathons plats taillés pour les records — Biarritz est un marathon de jambes, de tête et de gestion. La trace GPX officielle est téléchargeable directement dans cet article pour préparer votre course au millimètre.
Lancé en 2022, le Marathon International de Biarritz – Pays Basque est devenu en quatre éditions l’un des marathons français les plus typés. Pour 2026, l’organisation table sur plus de 12 000 participants toutes courses confondues (marathon, semi, 14 km, relais, 9 km marche, courses enfants), avec une montée en puissance continue depuis l’édition 2025. Guillaume Tiphène, double vainqueur en 2024 et co-vainqueur en 2025 avec Xabi Martinez, sera l’un des hommes à suivre.
| Paramètre | Valeur |
|---|---|
| Date | Dimanche 3 mai 2026 — départ 7h00 |
| Distance | 42,195 km (certifiée FFA) |
| Dénivelé positif | 480 m |
| Dénivelé négatif | 480 m (boucle fermée) |
| Départ | Parc des Sports d’Aguiléra, Biarritz |
| Arrivée | Parc des Sports d’Aguiléra, Biarritz |
| Participants attendus | ~3 000 sur le marathon (12 000+ toutes courses) |
| Ravitaillements | 8 points (eau + solide), tous les 5 km dès le km 5 |
| Barrière horaire | Km 32 (Ilbarritz) : 13h30 — Arrivée : 15h00 |
| Village & dossards | Halle Iraty, samedi 2 mai 2026 (9h-17h) |
La trace GPX officielle est mise à disposition par l’organisation et téléchargeable depuis le site The Post Trace. Le tracé forme une grande boucle partant et arrivant au Parc des Sports d’Aguiléra, avec une logique en trois temps : 14 km d’approche urbaine et péri-urbaine vers Bassussarry, 16 km de traversée vallonnée des villages d’Arcangues, Arbonne et Bidart, puis 12 km de retour spectaculaire par le front d’océan. Cette structure correspond aux trois relais du Marathon Relais 3 — un bon repère pour découper son effort.
Le samedi 2 mai 2026 à 8h30, environ 2 000 marathoniens s’élanceront du Boulevard Sainte-Beuve à Boulogne-sur-Mer pour vivre la 2ᵉ édition du Marathon de la Mer. Un marathon à nul autre pareil en France : 42,195 km le long de la Côte d’Opale, entre falaises de craie, dunes sauvages, plages de la Manche et villages balnéaires typiques du Nord. Organisé par l’association ACTA Sport, né d’une idée de quatre Boulonnais passionnés, cet événement festif a déjà séduit 6 000 participants dès sa première édition — preuve que le concept marathon + fruits de mer + bière locale fonctionne. Avec environ 290-300 m de dénivelé positif, le parcours est accessible, mais le vent du large peut transformer l’expérience en défi inattendu. La trace GPX est disponible dans cet article pour préparer chaque foulée face à la Manche.
Créée en 2025 par quatre Boulonnais (Augustin, Antoine, Cédric et Théo), le Marathon de la Mer a fait le plein dès son lancement avec plus de 3 000 dossards vendus en quelques semaines. Pour cette 2ᵉ édition, l’ambition est claire : confirmer le positionnement festif et régional qui fait la singularité de la course — des ravitaillements à base de fruits de mer et de bière, des animations musicales live à chaque point de ravito, et une Pasta Party + soirée de clôture qui s’imposent comme des temps forts de l’événement.
| Paramètre | Valeur |
|---|---|
| Date | Samedi 2 mai 2026 — départ 8h30 |
| Distance | 42,195 km |
| Dénivelé positif | ~300 m |
| Départ | Boulevard Sainte-Beuve, Boulogne-sur-Mer |
| Arrivée | Palais des Sports Danrémont, Boulogne-sur-Mer (~700 m du départ) |
| Participants attendus | ~2 000 sur le marathon (5 500 toutes courses) |
| Ravitaillements | Réguliers tout au long du parcours — eau, fruits, barres + produits locaux |
| Barrière horaire semi | 3h15 au passage semi-marathon |
| Barrière horaire arrivée | 6h30 maximum (temps de course) |
| Village & dossards | Palais des Sports Danrémont, vendredi 1er mai 10h-20h |
| Pasta Party | Vendredi 1er mai à 19h — 16 € |
| Soirée de clôture | Samedi 2 mai à 19h — 25 € |
Le tracé forme une grande boucle en forme de fer à cheval, avec un départ et une arrivée quasi-confondus au cœur de Boulogne-sur-Mer. Le parcours descend d’abord vers le sud en longeant les falaises de la Côte d’Opale (Le Portel, Équihen-Plage), puis remonte vers le nord en passant par Outreau, Wimereux et jusqu’à Ambleteuse via la route de la Slack et les dunes mythiques du littoral boulonnais. Le retour se fait en longeant la côte jusqu’à Boulogne. Entièrement sur bitume, le parcours n’emprunte aucune section de sable ou de sentier côtier — c’est un marathon sur route classique avec des panoramas maritimes exceptionnels. La trace GPX officielle est disponible sur le site de l’organisation pour une préparation optimale.
