Tracé et points clés du 100K Nice by UTMB 2026
Quatre grandes séquences, quatre visages des Alpes-Maritimes. Le Roubion-Nice 100K est une traversée complète du département — pas une simple boucle en montagne, mais un véritable voyage géographique qui change de nature à chaque tiers de course.
Le départ à Roubion et le plongeon vers le sud (km 0 – 25)
8h00, Roubion, village médiéval à flanc de falaise à 1 336 m d’altitude, aux portes du Parc National du Mercantour. Le prince Albert II de Monaco lui-même y possède une résidence secondaire, séduit par ce village de 165 habitants entouré de nature sauvage. Le départ se fait par vagues échelonnées selon le numéro de dossard, pour fluidifier les premiers kilomètres sur des sentiers de montagne étroits. Après les premiers kilomètres sur la piste de Vignols, le tracé plonge résolument vers le sud pour contourner le Lauvet d’Ilonse, massif boisé qui domine la vallée. Les coureurs découvrent ensuite les belles forêts sauvages autour de Bairols et Tournefort, deux villages typiques de l’arrière-pays niçois quasiment inconnus du grand public. Cette section, entièrement en terrain naturel, est le premier grand test du 100K : longue, technique par endroits, avec un dénivelé cumulé déjà significatif alors que les 3/4 de la course restent à parcourir.
La Tour-sur-Tinée et le Col de Gratteloup — Rejoindre le 100M (km 25 – 50)
Le tracé atteint ensuite le vieux village de la Tour-sur-Tinée, perché dans la vallée de la Tinée, avant d’entamer une belle grimpette qui constitue l’un des moments forts physiques de la première moitié de course. Cette montée mène au secteur du Brec d’Utelle puis au Col de Gratteloup, point de jonction stratégique où le tracé du 100K rejoint temporairement celui du 100 Miles. C’est un moment particulier de la course : les coureurs du 100K, partis à 8h00 le samedi, croisent parfois les traileurs du 100M, en course depuis le vendredi 13h00, créant une dynamique de groupe et d’entraide propre aux grands rendez-vous UTMB. Le ravitaillement de Levens, situé à mi-parcours, est le point stratégique de cette section : c’est ici que le sac d’allègement déposé au départ à Roubion est acheminé, permettant aux coureurs de changer de matériel, de s’alimenter en profondeur, et de préparer la seconde moitié de course qui change radicalement de nature.
La garrigue méditerranéenne et les 4 Monts (km 50 – 90)
Après Levens, le paysage bascule complètement : place à la garrigue typique de l’arrière-pays niçois, végétation basse et aromatique (thym, romarin, genêts) qui remplace les forêts alpines des premiers kilomètres. Le tracé “fond sur Nice” en franchissant successivement quatre monts : le mont Leuze, le mont Vinaigrier, le mont Alban, et le mont Boron — quatre collines qui dominent la baie de Nice et offrent, à chaque sommet, des vues de plus en plus proches sur la Méditerranée. Cette section, moins haute en altitude absolue que la première moitié mais éprouvante par l’accumulation de fatigue (50 à 90 km de course), demande une gestion mentale différente : le terrain devient plus sec, plus chaud en journée, et la vue de la mer qui se rapproche progressivement joue un rôle psychologique fort pour les coureurs qui savent l’arrivée désormais proche.
Le sentier du bord de mer et l’arrivée sur la Promenade des Anglais (km 90 – 109)
Depuis le mont Boron, dernier des 4 Monts, le tracé descend définitivement vers le littoral pour parcourir les derniers kilomètres sur un sentier au bord de mer. Les coureurs longent ensuite le Port de Nice, avec ses fameux pointus colorés — les barques traditionnelles de pêche typiques de la Côte d’Azur — avant de rejoindre le cœur de la ville. L’arrivée sur la mythique Promenade des Anglais, la plus célèbre avenue de la Côte d’Azur, offre un contraste saisissant après plus de 100 km de forêts et de crêtes alpines : palmiers, façades Belle Époque, et le bleu de la Méditerranée en toile de fond. Selon l’heure de passage — les premiers finishers sont attendus vers 19h30 le samedi soir — l’arrivée peut se dérouler en pleine lumière du soir ou dans l’obscurité, sous les lampadaires de la Promenade.
Analyse km par km du 100K Nice by UTMB 2026
| Section |
Lieux et points clés |
Profil et terrain |
| 0 – 25 km |
Roubion (1 336 m, départ 8h00), piste de Vignols, Lauvet d’Ilonse, Bairols, Tournefort |
Forêts sauvages, terrain naturel, plongée vers le sud |
| 25 – 50 km |
La Tour-sur-Tinée (vieux village), montée Brec d’Utelle, Col de Gratteloup (jonction 100M), Levens (mi-course, sac d’allègement) |
Montée engagée, altitude, point de ravitaillement stratégique |
| 50 – 90 km |
Garrigue méditerranéenne, 4 Monts : Leuze, Vinaigrier, Alban, Boron |
Végétation basse, chaleur, fatigue accumulée |
| 90 – 109 km |
Sentier bord de mer, Port de Nice (pointus colorés), Promenade des Anglais — arrivée |
Littoral, urbain, arrivée emblématique |
Profil altimétrique
Avec 5 400 m de dénivelé positif sur 109 km (49,5 m D+/km), le 100K Nice by UTMB se situe dans la fourchette classique des grands 100K du circuit UTMB World Series — moins exigeant en D+/km que l’UTCAM 120km (59 m/km) ou la TDS (65 m/km), mais avec une caractéristique unique : un profil qui décroît globalement de la montagne vers la mer, contrairement à la plupart des ultras alpins qui restent en altitude sur tout le parcours. Le point de départ est le plus haut du tracé (Roubion, 1 336 m) ; le point d’arrivée est au niveau de la mer. Entre les deux, le profil comprend plusieurs montées significatives (secteur du Brec d’Utelle, les 4 Monts) qui contredisent l’intuition d’un simple “aller descendant” — chaque mont franchi dans la dernière moitié de course représente un effort à part entière malgré l’altitude modeste comparée aux cols alpins du début de parcours.
Points de vigilance spécifiques au 100K Nice by UTMB 2026 : trois facteurs à anticiper. Premier : le contraste thermique montagne-mer. Le départ à Roubion en fin septembre à 1 336 m peut être frais au petit matin, tandis que la garrigue et le littoral traversés en fin de course, surtout si l’allure amène à les parcourir en pleine journée, peuvent être nettement plus chauds. Adaptez votre stratégie de couches et d’hydratation en conséquence. Deuxième : la jonction avec le 100M au Col de Gratteloup. Ce croisement de parcours peut créer une densité de coureurs inattendue à ce point précis — restez attentif au balisage pour ne pas suivre par erreur le tracé du 100M au-delà du point de bifurcation. Troisième : l’autonomie sur la section forestière initiale (km 0-25). Bairols et Tournefort sont des secteurs isolés, peu fréquentés en dehors de la course — gérez votre réserve d’eau et de nourriture avec rigueur avant le ravitaillement suivant.
Stratégie de course pour le 100K Nice by UTMB 2026
Le Roubion-Nice 100K impose une stratégie en deux temps très distincts : gestion de l’altitude et de l’autonomie sur la première moitié, gestion de la chaleur et de la fatigue accumulée sur la seconde.
La première moitié : endurance de montagne classique
De Roubion à Levens (km 0-50), la course se gère comme un ultra de montagne classique : fréquence cardiaque cible sur les montées, alimentation régulière malgré l’altitude modérée, et vigilance particulière sur la section isolée de Bairols-Tournefort où les secours et les ravitaillements sont plus espacés. La montée vers le Col de Gratteloup, qui rejoint le tracé du 100M, est un bon indicateur d’allure : si vous croisez de nombreux coureurs du 100M à ce niveau, c’est le signe que votre progression est cohérente avec le timing habituel de la course.
Levens : le pivot tactique de la course
Le ravitaillement de Levens, à mi-parcours, est bien plus qu’un simple point d’eau — c’est là que le sac d’allègement déposé au départ arrive. Planifiez précisément ce que vous voulez retrouver dans ce sac : vêtements adaptés à la chaleur de la garrigue, chaussures fraîches si nécessaire, alimentation solide pour la seconde moitié. Un passage bien préparé à Levens peut faire une différence significative sur les 50 derniers kilomètres.
Les 4 Monts : gérer la chaleur et l’accumulation de fatigue
La section garrigue et 4 Monts (km 50-90) se court avec une gestion thermique attentive — la végétation basse offre peu d’ombre comparée aux forêts du début de parcours. Hydratez-vous systématiquement à chaque ravitaillement, même sans soif marquée, et anticipez le franchissement de chaque mont comme un effort à part entière plutôt que comme une simple formalité avant l’arrivée. La proximité visuelle croissante de la mer est un moteur mental puissant, à utiliser sans pour autant précipiter l’allure.
Le final urbain : gérer le changement de terrain
Les 20 derniers kilomètres, sur sentier littoral puis en environnement urbain, demandent une adaptation de foulée après plus de 90 km de terrain naturel. Le bitume du Port de Nice et de la Promenade des Anglais sollicite différemment les muscles que les sentiers de montagne — ralentissez légèrement si des douleurs articulaires inhabituelles apparaissent sur cette dernière portion.
Informations pratiques
Accès à Roubion (départ)
- En voiture depuis Nice : route de montagne via la vallée de la Tinée (~1h30-2h)
- Navettes officielles : l’organisation UTMB propose des navettes entre Nice et les différents points de départ — consulter le programme officiel sur nice.utmb.world
Vagues de départ 2026 (Roubion, 26 septembre)
- SAS 1 : 8h00 — dossards 2100 à 2656
- SAS 2 : 8h15 — dossards 2700 à 3070
- SAS 3 : 8h30 — dossards 3100 à 3400
- SAS 4 : 8h45 — dossards 3401 et suivants
Programme du week-end Nice Côte d’Azur by UTMB 2026
- Vendredi 25 septembre, 13h00 : départ 100M (Auron)
- Vendredi 25 septembre, 19h00 : départ Marathon (Levens)
- Samedi 26 septembre, 7h30 : départ 50K (Col d’Eze)
- Samedi 26 septembre, 8h00 : départ 100K (Roubion)
- Samedi 26 septembre, ~19h30 : premiers finishers 100K attendus à Nice
- Dimanche 27 septembre, 7h30 : départ 20K (Saint-Jean-Cap-Ferrat)
FAQ — 100K Nice by UTMB 2026
Où se trouve le départ du 100K Nice by UTMB 2026 ?
Le départ est donné le samedi 26 septembre 2026 à 8h00 (vagues échelonnées jusqu’à 8h45 selon les dossards) à Roubion, village médiéval des Alpes-Maritimes situé à 1 336 m d’altitude, au sud du Parc National du Mercantour. L’arrivée se situe sur la Promenade des Anglais à Nice, point à point.
Pourquoi le 100K croise-t-il le tracé du 100 Miles ?
Le tracé du 100K rejoint temporairement celui du 100 Miles au niveau du secteur du Brec d’Utelle et du Col de Gratteloup, vers le km 40-45 environ. Ce partage de tronçon est courant dans les événements UTMB multi-distances et permet une meilleure mutualisation du balisage et de la sécurité sur les sections communes.
Qu’est-ce que les “4 Monts” du parcours ?
Les 4 Monts sont quatre collines qui dominent la baie de Nice, franchies successivement dans la seconde moitié du parcours : le mont Leuze, le mont Vinaigrier, le mont Alban et le mont Boron. Cette section marque la transition entre la garrigue de l’arrière-pays et l’arrivée urbaine sur le littoral niçois.
Quel est le rôle du ravitaillement de Levens ?
Levens est le point de mi-course et le lieu où le sac d’allègement déposé au départ à Roubion est acheminé par l’organisation. C’est un moment stratégique pour changer de matériel, s’alimenter en profondeur, et préparer la seconde moitié de course qui bascule vers un terrain méditerranéen plus chaud.
Combien de temps ai-je pour terminer le 100K ?
Le temps maximum accordé est de 31 heures. Les premiers finishers sont généralement attendus dès le samedi soir vers 19h30, soit environ 11h30 après le départ.
Le 100K Nice by UTMB compte-t-il pour les Running Stones ?
Oui. Le Roubion-Nice 100K appartient à la catégorie ws100KM du circuit UTMB World Series et rapporte 3 Running Stones aux finishers, utilisables pour les tirages au sort d’autres courses du circuit, dont l’UTMB de Chamonix.
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109 km depuis le village médiéval de Roubion jusqu’à la Promenade des Anglais, des forêts sauvages du Mercantour à la garrigue méditerranéenne, en passant par les 4 Monts et le Port de Nice. Une traversée complète des Alpes-Maritimes, de la montagne à la mer. Ce trail hors norme mérite un souvenir à sa mesure.
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