Acceuil/gpx/Parcours Semi-marathon de Lyon 2026 en GPX – Analyse km par km (Run in Lyon)
Parcours Semi-marathon de Lyon 2026 en GPX – Analyse km par km (Run in Lyon)
Départ et arrivée Place Bellecour, le dimanche 4 octobre 2026 à partir de 8h15. Le semi-marathon de Run in Lyon propose 21,1 km et environ 130 m de dénivelé positif entre les deux rives de la ville : Presqu’île, quais du Rhône et de la Saône, pied de la colline de Fourvière et vieux quartiers classés à l’UNESCO. C’est un format apprécié des coureurs qui veulent découvrir Lyon en courant, sur un tracé roulant mais avec quelques faux-plats qui méritent d’être anticipés en seconde moitié de course. La carte du parcours et le profil altimétrique sont disponibles ci-dessous.
Distance officielle : 21,1 km, départ et arrivée Place Bellecour
Dénivelé positif cumulé : environ 130 m, profil roulant avec quelques faux-plats
Ravitaillements tous les 5 km, aux km 5, 10, 15 et 20
Trace GPX téléchargeable directement dans cet article (compatible Garmin, Suunto, Polar, Coros)
Informations clés sur le Semi-marathon de Lyon 2026
Le semi-marathon partage son départ et son arrivée avec le marathon Run in Lyon, dans le cadre du même événement organisé le premier week-end d’octobre. Avec plus de 30 000 coureurs toutes distances confondues sur l’ensemble du week-end, c’est l’une des plus grosses foulées urbaines françaises, et le semi reste le format le plus couru de l’épreuve.
Paramètre
Valeur
Date
Dimanche 4 octobre 2026, départ à partir de 8h15
Distance
21,1 km
Dénivelé positif
Environ 130 m
Dénivelé négatif
Environ 130 m (boucle, retour au point de départ)
Départ
Place Bellecour, Lyon 2e
Arrivée
Place Bellecour, Lyon 2e
Temps limite
3 heures
Participants
Plus de 30 000 coureurs toutes distances confondues
Village & dossards
Village de la course, retrait vendredi 2 et samedi 3 octobre
Le tracé et le profil du Semi-marathon de Lyon
La carte du parcours et le profil altimétrique sont disponibles ci-dessous. Le semi-marathon forme une boucle au départ et à l’arrivée de la Place Bellecour, en combinant les deux rives de la ville : la Presqu’île et ses quais, puis un passage par le secteur historique au pied de la colline de Fourvière, avant de remonter vers le Parc de la Tête d’Or et de revenir par les berges.
En savoir plus sur le parcours
Découvre le parcours en dessous des publicités 👇
Le tracé et le profil du Semi-marathon de Lyon
📏 Distance totale : -- km |
⛰️ D+ : -- m |
⬇️ D- : -- m
Tracé et quartiers traversés du Semi-marathon de Lyon 2026
Les trois premiers kilomètres sont communs à toutes les distances de l’épreuve, avant que le semi-marathon ne trace sa propre boucle à travers le patrimoine lyonnais.
Départ Place Bellecour et pont Robert-Schuman (km 0 à 3)
Le départ, donné Place Bellecour, est commun à l’ensemble des distances de Run in Lyon sur ces premiers kilomètres : le tracé passe par le pont Robert-Schuman et les quais jusqu’à la Place des Terreaux. Le piège classique de ce début de course est de se laisser porter par l’ambiance et le nombre de coureurs autour de soi, sur un rythme qui n’est pas forcément le sien.
Vieux Lyon et pied de la colline de Fourvière (km 3 à 8)
Le parcours longe le secteur historique classé à l’UNESCO, au pied de la colline de Fourvière, sur la rive droite de la Saône. C’est la portion la plus photogénique de la course, avec les façades du Vieux Lyon qui défilent, mais c’est aussi là que se nichent les premiers faux-plats du tracé, à ne pas négliger dans la gestion de l’allure. Premier ravitaillement au km 5.
Berges et pont Morand (km 8 à 14)
Retour sur la rive gauche par les berges réaménagées et le pont Morand, en direction du Parc de la Tête d’Or. C’est la portion la plus roulante du parcours, celle où l’allure de croisière doit se stabiliser après l’agitation du départ et les faux-plats du secteur historique. Ravitaillements aux km 10 et 15… enfin, au km 10 pour cette section.
Faux-plats de la seconde moitié (km 14 à 18)
C’est le secteur où le tracé, en apparence toujours aussi roulant, enchaîne quelques faux-plats qui se font sentir dans les jambes une fois la fatigue installée. Rien de comparable à un parcours vallonné, mais assez pour surprendre les coureurs qui n’ont géré que sur les premiers kilomètres plats. Ravitaillement au km 15.
Retour Place Bellecour (km 18 à 21,1)
Dernière portion de retour vers le centre-ville et la Place Bellecour, avec un public toujours plus dense à mesure que l’arrivée se rapproche. Dernier ravitaillement au km 20, à moins de deux kilomètres de la ligne : l’occasion de garder un peu d’énergie pour accélérer sur ce final au cœur de la Presqu’île.
Analyse km par km du Semi-marathon de Lyon 2026
Section
Lieux & points clés
Profil
0 – 3 km
Place Bellecour, pont Robert-Schuman, Terreaux
Plat, dense au départ
3 – 8 km
Vieux Lyon, pied de Fourvière (ravitaillement km 5)
Faux-plats
8 – 14 km
Berges, pont Morand, vers le Parc de la Tête d’Or (ravitaillement km 10)
Plat, roulant
14 – 18 km
Retour rive gauche (ravitaillement km 15)
Faux-plats
18 – 21,1 km
Retour vers Place Bellecour (ravitaillement km 20)
Plat, sprint final
Profil altimétrique du parcours
Avec environ 130 m de dénivelé positif sur 21,1 km, le semi-marathon de Lyon reste un parcours globalement roulant, nettement plus accessible qu’un semi-marathon vallonné, mais pas parfaitement plat non plus. Les quelques faux-plats de la seconde moitié suffisent à faire la différence entre une course bien négociée et une fin de parcours plus difficile que prévu.
Point de vigilance : les faux-plats entre le km 14 et le km 18 sont le vrai piège de ce parcours. Ils passent presque inaperçus sur les premiers kilomètres à allure fraîche, mais pèsent nettement plus lourd une fois la fatigue installée. Garder une petite réserve d’allure avant cette zone, plutôt que la découvrir en pleine gestion de crampes, change beaucoup la fin de course.
Stratégie de course pour le Semi-marathon de Lyon 2026
Sur ce tracé, l’enjeu n’est pas de gérer un gros dénivelé mais de doser son effort sur une distance où les faux-plats de fin de parcours peuvent surprendre les moins préparés.
Gestion du départ
Les trois premiers kilomètres, communs à toutes les distances de l’épreuve, sont denses en coureurs. Se placer dans le bon sas selon son allure cible évite de perdre du temps à doubler, et surtout d’être entraîné dans un rythme trop rapide par l’énergie collective du départ.
Anticiper les faux-plats de la seconde moitié
Le secteur entre le km 14 et le km 18 est celui qui décide de la qualité de la fin de course. Garder un peu de marge d’allure sur la première moitié, plutôt que de viser un chrono parfait dès le départ, permet d’aborder ce passage sans être déjà dans le rouge.
Finir fort vers Place Bellecour
Une fois les faux-plats passés, le retour vers Place Bellecour est l’occasion de relancer sur un tracé de nouveau plat, porté par une foule de plus en plus dense à mesure que l’on se rapproche de l’arrivée.
Informations pratiques : logistique, transports et village
Accès et transports en commun
Départ et arrivée (Place Bellecour) : métro lignes A et D, station Bellecour
Bus et Vélo’v disponibles autour du secteur, à privilégier le jour de la course
Village et retrait des dossards
Village de la course : secteur Palais de Justice, à proximité de Place Bellecour
Retrait des dossards : vendredi 2 octobre de 10h à 19h, samedi 3 octobre de 10h à 18h
Horaires de départ par course
Semi-marathon et marathon : départs échelonnés de 8h15 à 9h31 selon l’allure déclarée
10 km : départs échelonnés à partir de 12h05
5 km solidaire : départ à 13h15
FAQ : Semi-marathon de Lyon 2026
Où se trouve le départ du Semi-marathon de Lyon 2026 ?
Le départ est donné Place Bellecour, à Lyon, le dimanche 4 octobre 2026 à partir de 8h15.
Où se trouve l’arrivée du Semi-marathon de Lyon 2026 ?
L’arrivée est jugée au même endroit qu’au départ, Place Bellecour.
Quel est le dénivelé du Semi-marathon de Lyon 2026 ?
Environ 130 m de dénivelé positif sur 21,1 km, avec quelques faux-plats en seconde moitié de course.
Combien y a-t-il de points de ravitaillement ?
Des ravitaillements sont proposés tous les 5 km, aux km 5, 10, 15 et 20.
Où télécharger la trace GPX du Semi-marathon de Lyon 2026 ?
La trace GPX est disponible directement dans cet article (compatible Garmin, Suunto, Polar, Coros).
Le parcours est-il rapide et favorable aux records personnels ? Plutôt oui. Le tracé reste globalement roulant, à condition de bien anticiper les quelques faux-plats de la seconde moitié de course.
Combien de participants sont attendus ?
Plus de 30 000 coureurs toutes distances confondues participent chaque année à Run in Lyon, dont le semi-marathon est le format le plus couru.
Immortalisez votre Semi-marathon de Lyon 2026 avec The Post Trace
21,1 km entre les deux rives du Rhône et de la Saône, au pied de Fourvière, jusqu’au sprint final Place Bellecour. Ce genre de parcours mérite mieux qu’un simple chrono sur une montre. Chez The Post Trace, on transforme votre trace GPX en affiche artisanale, fabriquée à Lyon, la ville même où vous venez de courir.
Découvre le parcours du Semi Marathon de Louvain 2026 dans son ensemble. Un parcours long de 21,1km kilomètres, qui traverse différents lieux et propose une
Découvre le parcours du Semi Marathon de Montpellier 2026 dans son ensemble. Un parcours long de 21,1km kilomètres, qui traverse différents lieux et propose une
Découvre le parcours du Semi Marathon de Vienne 2026 dans son ensemble. Un parcours long de 21,1km kilomètres, qui traverse différents lieux et propose une
Découvre le parcours du Semi-Marathon de Gand 2026 dans son ensemble. Un parcours long de 21km kilomètres, qui traverse différents lieux et propose une grande
Découvre le parcours du Semi marathon de Berlin 2026 dans son ensemble. Un parcours long de 21,1km kilomètres, qui traverse différents lieux et propose une
