Le dimanche 1er novembre 2026, le Semi sur la Garonne réunit jusqu’à 18 000 coureurs dans le centre de Toulouse. Au programme : 21,1 km le long du fleuve, avec un départ annoncé à 10h00 pour la première vague, des passages au cœur de la ville (Capitole, place Saint-Pierre) et, selon les versions du parcours publiées, l’Île du Ramier et le Stadium. Le dénivelé positif n’est pas communiqué officiellement : mieux vaut le lire sur la trace. Sur un semi de cette taille, le rythme et la gestion des vagues de départ comptent autant que le profil. La carte du parcours et le profil altimétrique sont disponibles ci-dessous.
À retenir
- 📏 Distance officielle : 21,1 km le long de la Garonne (départ et arrivée en centre-ville, lieux exacts à confirmer sur le site officiel)
- ⛰️ Dénivelé positif : non communiqué par l’organisation
- 💧 Ravitaillements solides et liquides aux km 5, 10, 15 et à l’arrivée
- 🚦 Départs par sas, de 10h00 (élite) à 11h08 (2h10 et plus)
- 🚫 Course annoncée complète par l’organisation
- 🗺️ Carte du parcours et profil altimétrique disponibles ci-dessous
Informations clés sur le Semi-Marathon de Toulouse 2026
Le semi fait partie du week-end Toulouse Métropole Run Expérience, qui réunit aussi le marathon, le marathon relais, le 10 km et la course enfants. Le plafond annoncé est de 18 000 dossards et l’organisation indique que le semi est complet.
| Paramètre | Valeur |
|---|---|
| Date | Dimanche 1er novembre 2026, premier départ à 10h00 |
| Distance | 21,1 km (21,097 km) |
| Dénivelé positif | Non communiqué, à lire sur la trace |
| Dénivelé négatif | Non communiqué |
| Départ | Centre-ville de Toulouse (boulevard d’Arcole, allée François-Verdier ou boulevard Lazare-Carnot selon les pages, à confirmer) |
| Arrivée | Centre-ville (boulevard Lazare-Carnot ou boulevard d’Arcole selon les pages, à confirmer) |
| Limite de temps | 3 h |
| Participants | 18 000 dossards maximum |
| Village et dossards | Retrait au village de la course les 29, 30 et 31 octobre (adresse à confirmer) |
Le tracé et le profil du Semi-Marathon de Toulouse
Comme son nom l’indique, le Semi sur la Garonne suit le fleuve et traverse le centre de Toulouse. L’organisation précise que le tracé peut évoluer en fonction des autorisations et des travaux. La carte du parcours et le profil altimétrique sont disponibles ci-dessous.
Tracé et points clés du parcours du Semi-Marathon de Toulouse 2026
Les sources consultées ne donnent pas le kilomètre de chaque passage et divergent sur certains lieux. Les sections ci-dessous reprennent les points cités et sont à recouper avec la carte et la trace.
Le départ en centre-ville
Le départ est donné en centre-ville, par vagues. C’est le piège classique d’un semi aussi fréquenté : partir trop vite pour rattraper le monde devant soi. Votre vague part à l’heure de votre sas, pas avant. Utilisez les premiers hectomètres pour trouver votre foulée.
Le cœur historique : Capitole et place Saint-Pierre
Le parcours passe par des lieux emblématiques de Toulouse, dont le Capitole et la place Saint-Pierre. Profitez du cadre, mais ne vous laissez pas porter au-delà de votre allure cible.
Le long de la Garonne
Le fleuve est le fil conducteur de la course. Selon les pages, le tracé passe par la passerelle Robert-Poujade, le Pont des Catalans, le Jardin des Plantes, le Jardin Raymond VI et l’Île du Ramier. Ces sections au bord de l’eau sont l’occasion de stabiliser le rythme entre deux ravitaillements.
Hippodrome et Stadium
Certaines pages mentionnent un passage par l’hippodrome et par le Stadium de Toulouse. Le tracé 2026 ayant été modifié (le marathon traverse lui aussi le Stadium), vérifiez sur la carte si ce secteur figure bien dans votre version.
La dernière ligne droite vers l’arrivée
L’arrivée se joue en centre-ville, sur l’un des grands boulevards cités plus haut. Gardez un peu de réserve pour ces derniers hectomètres.
Analyse du parcours du Semi-Marathon de Toulouse
| Section | Lieux et points clés | Profil |
|---|---|---|
| Départ | Centre-ville, départ par sas | À confirmer sur la trace |
| Centre historique | Capitole, place Saint-Pierre | À confirmer sur la trace |
| Bords de Garonne | Passerelle Robert-Poujade, Pont des Catalans, Jardin des Plantes, Île du Ramier (selon les versions) | À confirmer sur la trace |
| Hippodrome et Stadium | Selon certaines pages | À confirmer sur la trace |
| Arrivée | Centre-ville, boulevard d’Arcole ou Lazare-Carnot | À confirmer sur la trace |
Profil altimétrique du parcours
L’organisation ne communique pas de dénivelé pour le semi. Pour référence, le marathon qui partage une partie du week-end affiche environ 130 m de D+ (95 à 140 m selon les sources). Consultez le profil ci-dessus pour connaître le relief réel de la boucle du semi.
Point de vigilance : le départ par vagues. Selon votre sas, vous partez entre 10h00 et 11h08 : calez votre échauffement et votre arrivée dans le sas en conséquence, et ne cherchez pas à rattraper les vagues partie avant vous.
Stratégie de course pour le Semi-Marathon de Toulouse 2026
Sur un semi à grande affluence, la régularité prime. Visez un effort stable et repérez les ravitaillements aux km 5, 10 et 15 pour structurer votre course.
Gestion du départ
Inscrivez-vous dans le sas correspondant à votre objectif réaliste. Les premiers kilomètres peuvent être denses : acceptez de perdre quelques secondes plutôt que de zigzaguer.
Les ravitaillements des km 5, 10 et 15
Les ravitaillements proposent du solide et du liquide, avec eau en gobelets réutilisables : vous pouvez aussi remplir votre propre bouteille. Prévoyez un gobelet ou une flasque si votre stratégie d’hydratation en dépend, et ne ratez pas celui du km 15.
Finir fort en centre-ville
Passé le km 15, il reste un peu moins de 6 km : c’est le moment de relancer si les jambes répondent, en gardant l’énergie pour la ligne.
Informations pratiques : logistique, transports et sas
Accès et transports en commun
Le départ et l’arrivée sont en centre-ville. Les lignes et horaires adaptés à ce dimanche matin sont à vérifier auprès de Tisséo et du site officiel de l’événement. Évitez la voiture dans l’hypercentre le jour de la course.
Village et retrait des dossards
Les dossards se retirent au village de la course les 29, 30 et 31 octobre. Un proche peut retirer votre dossard avec un QR code, ou il peut vous être envoyé par courrier (supplément de 8 euros). L’adresse du village est à confirmer sur le site officiel.
Organisation des sas de départ
| Sas | Entrée | Départ |
|---|---|---|
| Élite | 9h40 | 10h00 |
| 1h30 | 9h45 | 10h03 |
| 1h40 | 9h50 | 10h09 |
| 1h45 | 9h55 | 10h15 |
| 1h50 | 10h00 | 10h25 |
| 1h55 | 10h20 | 10h40 |
| 2h00 | 10h30 | 10h50 |
| 2h10 et plus | 10h50 | 11h08 |
Le sas handisport part à 9h55. Horaires à recouper avec le site officiel (une page plus ancienne mentionne un départ à 9h45).
FAQ – Semi-Marathon de Toulouse 2026
Où se trouve le départ du Semi-Marathon de Toulouse 2026 ?
Le départ est en centre-ville de Toulouse, le dimanche 1er novembre 2026, dès 10h00. Les pages officielles citent le boulevard d’Arcole, l’allée François-Verdier ou le boulevard Lazare-Carnot : à confirmer.
Où se trouve l’arrivée ?
L’arrivée est en centre-ville, sur le boulevard Lazare-Carnot ou le boulevard d’Arcole selon les pages. À confirmer auprès de l’organisation.
Quel est le dénivelé du semi de Toulouse ?
Le dénivelé n’est pas communiqué par l’organisation pour le semi. Le profil altimétrique est disponible plus haut dans cet article.
Combien y a-t-il de points de ravitaillement ?
Trois ravitaillements en route, aux km 5, 10 et 15, plus un à l’arrivée, avec solide et liquide.
Où retrouver la trace GPX ?
La carte du parcours et le profil altimétrique sont disponibles en haut de cet article.
Quelle est la limite de temps ?
La limite est de 3 h de course.
Combien de participants sont attendus ?
Jusqu’à 18 000 dossards. L’organisation indique que le semi est complet.
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