Parcours Marathon Nice-Cannes 2026 en GPX – Analyse du parcours (Marathon des Alpes-Maritimes)

Parcours Marathon de New York 2026 en GPX – Analyse du parcours

Le dimanche 1er novembre 2026, le TCS New York City Marathon relie Fort Wadsworth, à Staten Island, à Central Park, en traversant les cinq arrondissements de la ville : Staten Island, Brooklyn, Queens, Manhattan et le Bronx. 42,195 km en point à point, un dénivelé positif concentré presque entièrement sur les ponts (autour de 250 à 290 m selon les sources) et près de 60 000 coureurs attendus pour la 55e édition. C’est aussi les 50 ans du parcours à cinq arrondissements, avec en 2026 le premier changement de tracé en 15 ans, dans le Bronx.

New York n’est pas un marathon pour chrono : c’est un marathon de ponts, de foules et de patience. On décortique ici chaque secteur, les ravitaillements, les vagues et les pièges pour préparer votre course. La carte du parcours et le profil altimétrique sont disponibles ci-dessous.

À retenir

• 📏 Distance officielle : 42,195 km (26,2 miles). Départ Fort Wadsworth (Staten Island), arrivée Central Park (67th Street, West Drive)
• ⛰️ Dénivelé positif d’environ 250 à 290 m selon les sources, concentré sur cinq ponts : un profil vallonné et trompeur
• 🚰 Eau et boisson Gatorade Endurance à presque chaque mile du mile 3 au mile 25, gels Maurten aux miles 12 et 18
• 🗺️ Trace GPX téléchargeable directement dans cet article (compatible Garmin, Suunto, Polar, Coros)

Informations clés sur le Marathon de New York 2026

L’édition 2026 marque les 50 ans du parcours à cinq arrondissements et ajuste la traversée du Bronx, une première en 15 ans. Les tenants du titre sont Benson Kipruto chez les hommes et Hellen Obiri chez les femmes, qui détient aussi le record du parcours en 2h19’51 (2025).

Paramètre	Valeur
Date	Dimanche 1er novembre 2026, premiers départs à 8h00 (heure locale), vagues grand public de 9h10 à 11h30
Distance	42,195 km (26,2 miles)
Dénivelé positif	Environ 250 à 290 m selon les sources (certaines fiches annoncent plus), à confirmer sur le site officiel
Dénivelé négatif	À confirmer sur le site officiel
Départ	Fort Wadsworth, Staten Island (pont Verrazzano-Narrows)
Arrivée	Central Park, Manhattan (67th Street, West Drive)
Participants	Près de 60 000 attendus (59 226 finishers en 2025)
Retrait des dossards	Expo, du 29 au 31 octobre. Pas de retrait des dossards le jour de la course

Le tracé et le profil du Marathon de New York

Le parcours est un point à point : on part du sud de la ville, on remonte par Brooklyn et le Queens, on traverse Manhattan par la First Avenue, on fait un détour par le Bronx, puis on redescend par la Fifth Avenue vers Central Park. Retrouvez la trace GPX et le profil altimétrique ci-dessous.

Tracé et points clés du parcours du Marathon de New York 2026

Les repères sont donnés en miles, comme sur le terrain, avec l’équivalent en kilomètres. Ils sont approximatifs : vérifiez la carte officielle de l’organisateur avant la course.

Staten Island et le pont Verrazzano (miles 0 à 2, km 0 à 3)

Le départ est donné à Fort Wadsworth, au pied du pont Verrazzano-Narrows. Les coureurs sont répartis en trois couleurs de départ (bleu, orange, rose) et six sas par vague. La première montée arrive dès le départ, sur le pont, près d’une soixantaine de mètres de dénivelé d’après une analyse du parcours. Le vent peut y être fort et les températures au départ sont typiquement de 5 à 14 °C. C’est le piège numéro 1 : l’adrénaline pousse à grimper trop vite, alors que 40 km vous attendent.

Brooklyn et la Fourth Avenue (miles 2 à 8, km 3 à 13)

Brooklyn est le plus long arrondissement du parcours. Après Bay Ridge, une longue ligne droite sur la Fourth Avenue s’étire du mile 2 au mile 4, puis vers le mile 8 au niveau de Flatbush Avenue. La foule est dense, le public bruyant et la route large : il est facile de dépasser son allure sans s’en rendre compte. Premiers points d’eau et de Gatorade dès le mile 3 (repère de ravitaillement chaque mile, sauf aux miles 5, 7 et 9), et une borne d’eau filtrée en libre-service au mile 8.

Williamsburg, Greenpoint et le pont Pulaski (miles 10 à 13,1, km 16 à 21)

Le parcours traverse Williamsburg et Greenpoint, où l’ambiance reste soutenue. Au mile 12 (environ km 19), un dépôt de gels Maurten est prévu. Le pont Pulaski, au mile 13,1, marque le semi-marathon et l’entrée dans le Queens ; il est fermé aux spectateurs. Passer le semi en gardant de la fraîcheur est tout l’enjeu de la course.

Queens, Queensboro Bridge et la First Avenue (miles 14 à 20, km 23 à 32)

Après le Queens, le pont de Queensboro, vers le mile 15 ou 16 (environ km 25), est réputé parmi les montées les plus exigeantes du parcours. Il débouche sur la First Avenue, à Manhattan, où la foule se presse du mile 16 au mile 18. Gels Maurten au mile 18 (environ km 29). Le public y est dense et vous porte : c’est grisant, mais gardez de l’énergie pour la suite.

Harlem, le pont Willis Avenue et le Bronx (miles 18 à 21, km 29 à 34)

La course traverse East Harlem entre les miles 18 et 20, puis franchit le pont Willis Avenue pour entrer dans le Bronx, vers les miles 20 à 21. C’est la partie modifiée en 2026, avec un nouvel itinéraire par East 135th Street, Alexander Avenue, East 141st Street, Third Avenue et East 138th Street avant le pont Madison Avenue. Les repères exacts sont à vérifier sur la carte officielle. Une borne d’eau filtrée est prévue au mile 20 et des bananes au mile 21 (environ km 34).

La Fifth Avenue et Central Park (miles 23 à 26,2, km 37 à 42)

De retour à Manhattan par le pont Madison Avenue, vous descendez la Fifth Avenue le long de Central Park (entre East 90th et 105th Street, miles 23 à 24). Pensez à ne pas vous emballer dans cette descente. Puis vous entrez dans Central Park, où des bosses se font sentir après le km 35 d’après les retours de coureurs. Passage par Columbus Circle au mile 26, puis arrivée sur West Drive, à la hauteur de la 67th Street.

Analyse km par km du Marathon de New York

Section	Lieux et points clés	Profil
0 – 3 km	Fort Wadsworth, pont Verrazzano-Narrows	Montée puis descente
3 – 13 km	Brooklyn, Fourth Avenue, Flatbush Avenue, eau et Gatorade dès le mile 3	Plat à légèrement ondulé
16 – 21 km	Williamsburg, Greenpoint, gels au mile 12, pont Pulaski (semi)	Plat
23 – 32 km	Queens, pont de Queensboro (vers km 25), First Avenue, gels au mile 18	Montée longue puis Manhattan
29 – 34 km	East Harlem, pont Willis Avenue, Bronx, bananes au mile 21	Ponts et petites bosses
37 – 42,195 km	Fifth Avenue, Central Park, Columbus Circle, arrivée West Drive	Descente de la Fifth Avenue puis bosses

Profil altimétrique du parcours

Les sources s’accordent sur un point : presque tout le dénivelé vient des ponts. Les chiffres varient (environ 250 m pour certains, environ 288 m pour d’autres, jusqu’à 490 m sur certaines fiches), donc prenez-les comme un ordre de grandeur. À titre de comparaison, notre analyse du Marathon de Lyon 2026 annonce environ 280 m de D+ et celle du Marathon de Lille 2026 environ 149 m. Le D- n’est pas confirmé.

Point de vigilance : le pont de Queensboro au km 25 environ, puis la longue First Avenue, arrivent juste avant le fameux mur du marathon. Si vous avez trop forcé sur le Verrazzano et dans Brooklyn, la facture arrive ici, et Central Park n’a aucune pitié pour les jambes fatiguées.

Stratégie de course pour le Marathon de New York 2026

Courez à l’effort plutôt qu’à l’allure : les ponts, le vent et la foule rendent les allures fixées peu fiables. Partez prudemment, passez le semi en gardant de la marge, puis laissez parler les jambes dans Manhattan. Pour situer la difficulté, un temps moyen autour de 4h40 est donné comme repère pour la course.

Gestion du départ

Les départs sont échelonnés : 9h10 pour la première vague grand public, puis 9h45, 10h20, 10h55 et 11h30 d’après les guides, à confirmer sur le site officiel. Sur le pont Verrazzano, serrez les dents et laissez les autres s’agiter : vous perdrez quelques secondes mais gagnerez des kilomètres.

Dompter Queensboro et la First Avenue

Sur le pont de Queensboro, raccourcissez la foulée et ne cherchez pas à reprendre du temps. Sur la First Avenue, ne vous laissez pas griser par le public : ravitaillez-vous au gel du mile 18 et gardez votre réserve pour le Bronx puis Central Park.

Finir fort dans Central Park

Dans la Fifth Avenue puis Central Park, chaque bosse compte. Gardez votre cadence, profitez de la foule à Columbus Circle et laissez-vous porter par les dernières centaines de mètres jusqu’à la ligne.

Informations pratiques : logistique, transports et vagues

Accès et transports en commun

• Départ (Fort Wadsworth) : le transport depuis Manhattan est coordonné par l’organisation (NYRR). Le détail des navettes est à confirmer sur le site officiel
• Arrivée (Central Park) : l’accès des spectateurs se fait par Broadway à hauteur de West 61st ou 62nd Street, avec contrôle de sécurité. Aucun accès au nord des tribunes
• Spectateurs : Fourth Avenue (miles 2 à 4), First Avenue (miles 16 à 18), Fifth Avenue (miles 23 à 24) et Columbus Circle (mile 26) sont desservis par le métro

Village et retrait des dossards

• Expo (présentée par New Balance) : du 29 au 31 octobre
• Les dossards doivent être retirés en personne sur l’expo. Il n’y a pas de retrait le jour de la course
• Prévoyez un vêtement chaud pour l’attente : le départ est frais, souvent entre 5 et 14 °C

Organisation des vagues

• Fauteuils roulants professionnels : 8h00 (hommes) et 8h02 (femmes)
• Professionnelles : 8h35. Professionnels : 9h05
• Vagues 1 à 5 : 9h10, 9h45, 10h20, 10h55 et 11h30
• Trois couleurs de départ (bleu, orange, rose) et six sas par vague. On peut passer à une vague plus tardive, pas à une vague plus tôt

FAQ – Marathon de New York 2026

Où se trouve le départ du Marathon de New York 2026 ?

Le départ est donné à Fort Wadsworth, sur Staten Island, au pied du pont Verrazzano-Narrows, le dimanche 1er novembre 2026.

Où se trouve l’arrivée du Marathon de New York 2026 ?

L’arrivée est jugée dans Central Park, à Manhattan, sur West Drive à la hauteur de la 67th Street.

Quel est le dénivelé du Marathon de New York 2026 ?

Le dénivelé positif est d’environ 250 à 290 m selon les sources, presque entièrement concentré sur les ponts. À confirmer sur le site officiel.

Combien y a-t-il de points de ravitaillement ?

De l’eau et du Gatorade Endurance sont distribués chaque mile du mile 3 au mile 25, sauf aux miles 5, 7 et 9. Des gels Maurten sont disponibles aux miles 12 et 18, des bananes au mile 21 et des bornes d’eau filtrée aux miles 8, 14, 17, 20 et 23.

Où télécharger la trace GPX du Marathon de New York 2026 ?

La trace GPX et le profil altimétrique sont disponibles directement dans cet article, compatibles Garmin, Suunto, Polar et Coros.

Le parcours est-il rapide ?

Pas vraiment : c’est un parcours vallonné par ses ponts, plus exigeant que Berlin ou Chicago. Le record féminin est de 2h19’51 pour Hellen Obiri (2025). Le record masculin est à confirmer sur le site officiel.

Combien de participants sont attendus ?

Près de 60 000 coureurs sont attendus. L’édition 2025 avait compté 59 226 finishers, devant plus de deux millions de spectateurs.

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Parcours Marathon de Toulouse 2026 en GPX – Analyse du parcours

Le dimanche 1er novembre 2026, Toulouse accueille le marathon de la Toulouse Métropole Run Expérience (le fameux « Marathon des Géants »). Au programme : 42,195 km dans la Ville rose, avec un dénivelé positif d’environ 130 m (les sources varient entre 95 et 140 m) et un départ prévu à 8h00. En 2026, le tracé est inédit : il traverse le Stadium, passe par la Piste des Géants et la Cité de l’Espace, puis longe l’Oncopole et la Garonne avant de retrouver le centre-ville. Un marathon rapide sur le papier, mais qui demande de bien gérer les relances et la fin de course. La carte du parcours et le profil altimétrique sont disponibles ci-dessous.

À retenir

• 📏 Distance officielle : 42,195 km, avec un départ et une arrivée en centre-ville (emplacement exact à confirmer sur le site officiel)
• ⛰️ Dénivelé positif : environ 130 m (95 à 140 m selon les sources), un profil globalement roulant
• 🆕 Nouveau tracé 2026 avec traversée du Stadium et passage par la Piste des Géants
• ⏱️ Limite de temps : 6 h
• 🗺️ Carte du parcours et profil altimétrique disponibles ci-dessous

Informations clés sur le Marathon de Toulouse 2026

L’épreuve fait partie d’un week-end de course qui réunit marathon, marathon relais, semi-marathon, 10 km et course enfants. Les organisateurs annoncent plus de 30 000 coureurs sur l’ensemble des courses (certaines sources parlent de 40 000).

Paramètre	Valeur
Date	Dimanche 1er novembre 2026, départ à 8h00
Distance	42,195 km
Dénivelé positif	Environ 130 m (95 à 140 m selon les sources)
Dénivelé négatif	À confirmer sur le site officiel
Départ	Toulouse centre-ville (boulevard d’Arcole ou boulevard Lazare-Carnot selon les sources, à confirmer)
Arrivée	Boulevard d’Arcole, près du Pont Neuf et du Capitole
Limite de temps	6 h
Participants	Environ 7 500 places sur le marathon, plus de 30 000 coureurs sur l’ensemble du week-end
Village	Du 29 au 31 octobre 2026

Le tracé et le profil du Marathon de Toulouse

Le parcours est une grande boucle qui explore plusieurs facettes de la métropole : l’aéronautique et le spatial, les quartiers modernes du sud, les bords de Garonne et le centre historique. La carte du parcours et le profil altimétrique sont disponibles ci-dessous.

Tracé et points clés du parcours du Marathon de Toulouse 2026

Les kilomètres exacts de chaque passage ne sont pas détaillés dans les sources officielles consultées : les sections ci-dessous suivent la logique du tracé et sont à recouper avec la carte et la trace GPX.

Le départ en centre-ville

Le départ se donne en plein centre, sur un grand boulevard, et c’est le piège numéro 1 : l’euphorie, les foulées trop rapides, les premiers kilomètres bouclés plus vite que prévu. Sur un marathon à 8h00 en novembre, l’air est frais, on a envie d’en profiter. Restez sur votre allure cible et laissez le peloton se desserrer.

Le Stadium et la Piste des Géants

La grande nouveauté 2026, c’est la traversée du Stadium. Un passage inhabituel pour un marathon, à aborder sans se laisser griser. La Piste des Géants, emblème de l’héritage aéronautique de Toulouse, suit : c’est le bon moment pour installer une allure régulière.

La Cité de l’Espace et l’Oncopole

Le tracé passe devant la Cité de l’Espace puis traverse l’Oncopole, un secteur moderne du sud de la ville. Le profil reste roulant : il faut garder la tête froide, s’hydrater aux ravitaillements et ne pas se laisser griser par la facilité apparente du parcours.

La Garonne, l’Île du Ramier et le Canal du Midi

Le parcours emprunte aussi des secteurs au bord de l’eau : la Garonne, l’Île du Ramier et le Canal du Midi. Sur ce type de secteur, les repères visuels peuvent manquer : concentrez-vous sur vos sensations et vos temps de passage.

La colline de Jolimont

Jolimont est le point à repérer. Sur un parcours aussi plat, une côte, même courte, se paie cher si elle tombe dans la seconde partie de course (position exacte à vérifier sur la carte). Les organisateurs y installent l’une des trois Fan Zones (avec le Capitole et le Salin), ce qui aide à passer le cap. Abordez la montée en relâchant les épaules et en raccourcissant la foulée.

Le retour vers le Capitole

La fin de course ramène vers le centre-ville, par la rue de Metz et le Pont Neuf. L’arrivée est annoncée boulevard d’Arcole, à proximité du Pont Neuf et du Capitole. Le public se densifie, la fatigue est là, l’ambiance fait le reste.

Analyse du parcours du Marathon de Toulouse

Section	Lieux et points clés	Profil
Début de course	Départ en centre-ville, première partie du tracé	Plat
Secteur Stadium	Stadium, Piste des Géants, Cité de l’Espace	Globalement roulant
Secteur sud	Oncopole, ENAC	Globalement roulant
Secteur fluvial	Garonne, Île du Ramier, Canal du Midi	Globalement roulant
Secteur Jolimont et arrivée	Jolimont, rue de Metz, Pont Neuf, arrivée boulevard d’Arcole	Relief à Jolimont (ordre des secteurs à confirmer sur la carte)

Profil altimétrique du parcours

Avec environ 130 m de D+ sur 42,195 km, le marathon de Toulouse se classe parmi les parcours plutôt roulants. À titre de comparaison, le marathon de Lille affiche environ 149 m de D+. Les écarts entre sources (95 à 140 m) s’expliquent par les méthodes de mesure : consultez la trace GPX affichée ci-dessus pour vous faire votre propre idée.

Point de vigilance : la colline de Jolimont. Sur un marathon plat, c’est le principal relief signalé sur un parcours roulant. Repérez son emplacement sur la carte, préparez-la mentalement et gardez de l’énergie pour la relance qui suit.

Stratégie de course pour le Marathon de Toulouse 2026

Sur un parcours roulant, la meilleure stratégie reste un départ prudent et un effort régulier, avec si possible un négatif split. Le froid de début novembre et l’horaire matinal jouent en votre faveur pour la performance, à condition de bien vous couvrir à l’attente.

Gestion du départ

Placez-vous dans le bon sas et refusez de suivre les lièvres de passage. Les cinq premiers kilomètres doivent paraître presque trop faciles. Si vous avez l’impression de vous retenir, c’est parfait.

Franchir Jolimont

Abordez la bosse sans forcer, à l’effort et non à l’allure. Mieux vaut perdre quelques secondes dans la montée que de payer l’effort plus loin.

Finir fort vers le Capitole

Les derniers kilomètres en ville sont portés par le public et les Fan Zones. Gardez quelque chose en réserve pour le retour par le Pont Neuf : c’est là que se jouent les dernières places.

Informations pratiques : logistique, transports et sas

Accès et transports en commun

Le départ et l’arrivée sont en centre-ville, accessibles avec le réseau de transports de la métropole toulousaine. Les horaires et lignes adaptés à ce dimanche matin sont à vérifier auprès de Tisséo et du site officiel de l’événement. Évitez la voiture dans l’hypercentre le jour de la course.

Village et retrait des dossards

Le village de la course est ouvert du 29 au 31 octobre 2026. Le lieu exact et les horaires de retrait des dossards sont à confirmer sur le site officiel.

Ravitaillements, relais et animations

• Les kilomètres exacts des ravitaillements ne sont pas précisés dans les sources consultées : à confirmer sur le site officiel
• Zones de relais du marathon relais : environ aux km 6,7, 16,5 et 21,5
• Trois Fan Zones : Capitole, Salin et Jolimont
• Zones musicales environ tous les 2,5 km

FAQ – Marathon de Toulouse 2026

Où se trouve le départ du Marathon de Toulouse 2026 ?

Le départ se fait en centre-ville de Toulouse, le dimanche 1er novembre 2026 à 8h00. Les sources divergent entre le boulevard d’Arcole et le boulevard Lazare-Carnot : à confirmer sur le site officiel.

Où se trouve l’arrivée ?

L’arrivée est annoncée boulevard d’Arcole, à proximité du Pont Neuf et du Capitole.

Quel est le dénivelé du Marathon de Toulouse ?

Environ 130 m de D+, avec des valeurs allant de 95 à 140 m selon les sources.

Combien y a-t-il de points de ravitaillement ?

Le nombre et les kilomètres exacts ne sont pas détaillés dans les sources consultées. Consultez le règlement et le plan officiels avant la course.

Où retrouver la trace GPX ?

La carte du parcours et le profil altimétrique sont disponibles en haut de cet article.

Le parcours est-il rapide ?

Oui, c’est un parcours plutôt roulant avec un dénivelé modéré. La bosse de Jolimont est le seul point technique, et le temps frais de novembre favorise la performance.

Combien de participants sont attendus ?

Environ 7 500 places sur le marathon et plus de 30 000 coureurs sur l’ensemble des courses du week-end.

Immortalisez votre Marathon de Toulouse 2026 avec The Post Trace

42,195 km à travers la Ville rose, du Stadium au Capitole, ça mérite mieux qu’une photo sur un téléphone. Chez The Post Trace, on transforme votre trace GPX en affiche artisanale, fabriquée à Lyon.

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Parcours Marathon de Lille 2026 en GPX – Analyse du parcours

Le dimanche 25 octobre 2026, le Marathon international de Lille fait son grand retour après 31 ans d’absence. Départ à 11h15 boulevard de la Liberté, arrivée sur l’esplanade du Champ-de-Mars, au pied de la Citadelle : 42,195 km et environ 149 m de dénivelé positif sur un tracé 100 % urbain, labellisé FFA Or. Il traverse dix communes de la métropole lilloise, avec une grande boucle au sud de l’agglomération entre le 12e et le 32e kilomètre.

Un parcours roulant ne veut pas dire un parcours facile. Dans cet article, on décortique les grandes sections, les relances et les pièges de ce marathon pour préparer votre course. La carte du parcours et le profil altimétrique sont disponibles ci-dessous.

À retenir

• 📏 Distance officielle : 42,195 km. Départ boulevard de la Liberté (Lille), arrivée esplanade du Champ-de-Mars
• ⛰️ Dénivelé positif d’environ 149 m : un profil très plat, avec quelques bosses douces à gérer
• 🚰 Ravitaillements au km 5, puis tous les 5 km, et points d’éponges aux km 7,5, 12,5, 17,5, 22,5, 27,5, 32,5 et 37,5
• 🗺️ Trace GPX téléchargeable directement dans cet article (compatible Garmin, Suunto, Polar, Coros)

Informations clés sur le Marathon de Lille 2026

Organisé par la Ligue Hauts-de-France d’athlétisme, ce marathon avait disparu après l’édition de 1995. Les inscriptions de la première vague ont été épuisées en moins de deux heures le 1er décembre 2025, et la course sera retransmise en direct sur francetv sport de 10h45 à 13h25.

Paramètre	Valeur
Date	Dimanche 25 octobre 2026, départ à 11h15
Distance	42,195 km (label FFA Or)
Dénivelé positif	Environ 149 m
Dénivelé négatif	À confirmer sur le site officiel
Départ	215 boulevard de la Liberté, Lille (côté parc Jean-Baptiste-Lebas)
Arrivée	Esplanade du Champ-de-Mars, Lille (au pied de la Citadelle)
Communes traversées	10 communes de la Métropole Européenne de Lille
Participants	Plus de 20 000 inscrits
Barrières horaires	6 h pour l’ensemble de la course, passage au km 30 en 4h16 maximum
Village et dossards	Esplanade du Champ-de-Mars

Le tracé et le profil du Marathon de Lille

Le parcours est une boucle : départ et arrivée se situent à Lille. Environ 20 km sont courus dans la ville elle-même, les 12 premiers et les 8 derniers, avec une grande excursion au sud par Faches-Thumesnil, Loos, Seclin, Wattignies ou encore Ronchin. L’organisation a privilégié les grandes artères et les lignes droites. Retrouvez la trace GPX et le profil altimétrique ci-dessous.

Tracé et points clés du parcours du Marathon de Lille 2026

Les kilométrages ci-dessous reprennent les repères publiés par l’organisation et la presse locale. Entre le km 12 et le km 32, le détail rue par rue n’est pas encore public : nous restons volontairement prudents sur ces passages.

Le centre de Lille et la Grand-Place (km 0 à 12)

Le départ est donné boulevard de la Liberté, puis le peloton file vers le centre-ville et la Grand-Place dans les premiers kilomètres. La Fan Zone de la Métropole, face au Biotope (2 boulevard des Cités Unies), se trouve dès le km 1 : l’ambiance est électrique et c’est le piège numéro 1. D’après l’analyse du profil, ces premiers kilomètres sont légèrement descendants, puis un très léger faux-plat montant s’installe entre le km 5 et le km 10. Premier ravitaillement au km 5, éponges au km 7,5, ravitaillement au km 10. Calez votre allure cible dès le départ et ne la dépassez pas.

Sortie de Lille et première montée (km 10 à 20)

Vers le km 12, le parcours quitte Lille pour entamer la grande boucle au sud de l’agglomération. C’est ici que se situe la première montée un peu plus marquée du tracé, entre le km 10 et le km 13,5 environ. Elle reste modeste en valeur absolue mais arrive quand les jambes sont encore fraîches : on la gère à l’effort, pas au chrono. Entre le km 15 et le km 20, de petites successions de montées et de descentes peuvent fatiguer si l’allure n’est pas ajustée. Ravitaillements aux km 15 et 20, éponges aux km 12,5 et 17,5.

La grande boucle au sud (km 20 à 28)

C’est le ventre mou de la course. Selon la presse locale, le tracé enchaîne Faches-Thumesnil, Loos, Emmerin, Noyelles-lès-Seclin, Houplin-Ancoisne, Seclin, Templemars, Wattignies puis Ronchin avant le retour sur Lille. Le profil montre une montée progressive entre le km 20 et le km 27, la deuxième difficulté du parcours. Rien de violent, mais un faux-plat qui use la lucidité. Ravitaillement au km 25, éponges au km 22,5 et au km 27,5. Mangez et buvez avant d’en avoir besoin, c’est ici que se prépare la fin de course.

Le cap des 30 km (km 28 à 32)

Après une descente autour du km 27, la dernière difficulté du parcours se présente entre le km 28 et le km 31, d’après l’analyse du profil. C’est la montée la plus raide du tracé et elle tombe au moment où la fatigue s’installe. Ravitaillement au km 30, et surtout barrière horaire : il faut passer le km 30 en 4h16 maximum. Vers le km 32, la boucle ramène les coureurs vers Lille, avec un point d’éponges au km 32,5.

Le retour vers Lille (km 32 à 40)

Une fois la bosse du km 31 digérée, le profil devient majoritairement descendant jusqu’à l’arrivée. Les spectateurs sont nombreux sur ce secteur, notamment autour des km 32 à 35. Retour devant la Fan Zone de la Métropole entre le km 36 et le km 37 : un vrai coup de pouce moral. Ravitaillement au km 35, éponges au km 37,5, puis ravitaillement au km 40. C’est le moment d’oser relancer si les jambes répondent.

La dernière ligne droite jusqu’au Champ-de-Mars (km 40 à 42,195)

L’entrée dans Lille se fait par le parc Jean-Baptiste-Lebas, la Porte de Paris et le boulevard de la Liberté, puis l’arrivée est jugée sur l’esplanade du Champ-de-Mars, au pied de la Citadelle. Large, plat, bruyant : c’est un finish fait pour se faire plaisir. Un dernier ravitaillement est proposé à tous les finishers après la ligne.

Analyse km par km du Marathon de Lille

Section	Lieux et points clés	Profil
0 – 12 km	Boulevard de la Liberté, Grand-Place, Fan Zone km 1, ravitaillements km 5 et 10, éponges km 7,5	Légère descente puis faux-plat montant
10 – 20 km	Sortie de Lille vers le km 12, début de la boucle sud, ravitaillements km 15 et 20, éponges km 12,5 et 17,5	Première montée puis petites bosses
20 – 28 km	Boucle sud (communes de la métropole), ravitaillement km 25, éponges km 22,5 et 27,5	Montée progressive puis descente
28 – 32 km	Cap des 30 km, barrière à 4h16, ravitaillement km 30, éponges km 32,5	Montée la plus raide du parcours
32 – 40 km	Retour vers Lille, Fan Zone km 36-37, ravitaillement km 35, éponges km 37,5, ravitaillement km 40	Majoritairement descendant
40 – 42,195 km	Parc Jean-Baptiste-Lebas, Porte de Paris, boulevard de la Liberté, Champ-de-Mars	Plat

Profil altimétrique du parcours

Avec environ 149 m de D+ répartis sur 42 km, le Marathon de Lille se classe parmi les parcours les plus plats de nos analyses. À titre de comparaison, notre analyse du Marathon de Lyon 2026 annonce environ 280 m de D+ et celle du Seine-Marathon 76 environ 234 m. Le dénivelé négatif n’est pas encore confirmé et l’altitude reste faible sur l’ensemble de la métropole lilloise : les différences viennent de petites bosses, pas de côtes.

Point de vigilance : la bosse du km 28 au km 31 est la plus raide du parcours et elle arrive après 28 km de course, juste avant la barrière horaire du km 30. Si vous avez trop forcé dans la montée du km 10 au km 13,5 ou dans le faux-plat du km 20 au km 27, c’est là que la note arrive.

Stratégie de course pour le Marathon de Lille 2026

Sur un profil aussi roulant, la meilleure stratégie est la régularité, avec un split légèrement négatif si les jambes le permettent : le dernier tiers, majoritairement descendant, est fait pour accélérer. L’erreur serait de profiter du plat pour partir trop vite et de payer la bosse du km 28.

Gestion du départ

Le départ est à 11h15 : adaptez votre petit-déjeuner (environ 3 à 4 heures avant) et prévoyez de quoi grignoter pendant l’attente. Placez-vous selon votre objectif, des meneurs d’allure sont prévus de 2h45 à 5h30, et ne vous laissez pas emporter par la Fan Zone du km 1 et la descente initiale.

Gérer le faux-plat et la bosse du km 28

Entre le km 20 et le km 31, ne courez pas contre le profil. Raccourcissez la foulée, gardez la même intensité perçue plutôt que la même allure, et profitez des ravitaillements des km 25 et 30. Ici, on ne gagne pas la course, on évite de la perdre.

Finir fort jusqu’au Champ-de-Mars

Après le km 32, le profil devient favorable : utilisez la Fan Zone des km 36 à 37 comme déclencheur et relancez progressivement. Gardez de l’énergie pour les 2 derniers kilomètres, larges et plats, jusqu’à l’esplanade du Champ-de-Mars.

Informations pratiques : logistique, transports et départ

Accès et transports en commun

• Départ (boulevard de la Liberté) : l’organisation recommande le métro. Stations les plus proches : République – Beaux-Arts (ligne 1) et Mairie de Lille (ligne 2)
• Arrivée (Champ-de-Mars) : les rues proches du départ et du parcours seront fermées. Une carte de circulation est publiée par la Métropole Européenne de Lille
• Prévoyez de la marge avant 11h15 : venir en voiture près du départ est déconseillé. Les accompagnants ne peuvent pas suivre les coureurs sur le parcours, rendez-vous à l’arrivée
• Le week-end du marathon correspond au passage à l’heure d’hiver : une heure de sommeil en plus

Village et retrait des dossards

• Village exposants : esplanade du Champ-de-Mars
• Retrait des dossards : jeudi 22 octobre de 14h à 20h, vendredi 23 et samedi 24 octobre de 10h à 20h, dimanche 25 octobre de 8h à 9h30 uniquement pour les coureurs ayant choisi cette option à l’avance
• Munissez-vous de votre carte de retrait et d’une pièce d’identité, et vérifiez que votre numéro de licence FFA ou votre PPS est bien renseigné

Organisation du départ

Les informations sur les sas de départ varient selon les sources (certaines évoquent 14 sas, d’autres un départ sans vagues). Consultez le site officiel avant la course pour connaître votre zone. Au total, 48 meneurs d’allure couvrent 12 objectifs de temps, de 2h45 à 5h30.

FAQ – Marathon de Lille 2026

Où se trouve le départ du Marathon de Lille 2026 ?

Le départ est donné au 215 boulevard de la Liberté à Lille, côté parc Jean-Baptiste-Lebas, le dimanche 25 octobre 2026 à 11h15 (8h30 pour le semi-marathon).

Où se trouve l’arrivée du Marathon de Lille 2026 ?

L’arrivée est jugée sur l’esplanade du Champ-de-Mars, au pied de la Citadelle, où se trouve aussi le village de l’événement.

Quel est le dénivelé du Marathon de Lille 2026 ?

Le dénivelé positif est d’environ 149 m sur 42,195 km, soit un parcours très plat. Le dénivelé négatif reste à confirmer sur le site officiel.

Combien y a-t-il de points de ravitaillement ?

Des ravitaillements solides et liquides sont prévus au km 5 puis tous les 5 km, complétés par des points d’éponges et de rafraîchissement aux km 7,5, 12,5, 17,5, 22,5, 27,5, 32,5 et 37,5. Un dernier ravitaillement attend les finishers après la ligne.

Où télécharger la trace GPX du Marathon de Lille 2026 ?

La trace GPX et le profil altimétrique sont disponibles directement dans cet article, compatibles Garmin, Suunto, Polar et Coros.

Le parcours est-il rapide ?

Oui, c’est l’un des atouts de la course : un tracé 100 % urbain, très plat et labellisé FFA Or, donc mesuré selon les normes internationales. Attention tout de même à la bosse du km 28 au km 31 et à la barrière horaire du km 30 (4h16).

Combien de participants sont attendus ?

Plus de 20 000 coureurs sont inscrits, avec 18 000 dossards partis en moins de deux heures lors de la première vague, le 1er décembre 2025.

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Parcours Marathon de Lyon 2026 en GPX

Départ et arrivée Place Bellecour, en plein cœur de Lyon, le dimanche 4 octobre 2026 à partir de 8h15. Au programme : 42,195 km et environ 280 m de dénivelé positif sur un tracé roulant qui longe le Rhône et la Saône, traverse le quartier de la Confluence et pousse jusqu’à Collonges-au-Mont-d’Or avant de revenir vers le centre-ville. Le Marathon de Lyon, organisé sous la bannière Run in Lyon depuis 2010, est devenu l’un des rendez-vous majeurs de la rentrée pour les coureurs français, avec un plateau qui réunit chaque année plus de 30 000 participants toutes distances confondues. La carte du parcours et le profil altimétrique sont disponibles ci-dessous.

• Distance officielle : 42,195 km, départ et arrivée Place Bellecour
• Dénivelé positif cumulé : environ 280 m, profil roulant et majoritairement plat
• Ravitaillements tous les 5 km, du km 5 au km 40
• Trace GPX téléchargeable directement dans cet article (compatible Garmin, Suunto, Polar, Coros)

Informations clés sur le Marathon de Lyon 2026

En 2025, Mustapha Salmi (2h23’24) s’est imposé 32 ans après la victoire de son père Mohamed Salmi sur la même course en 1993, pendant que la Lyonnaise Jeanne Garreau s’est adjugé le titre féminin en 2h43’32. Un symbole pour une épreuve qui a vu sa participation grimper d’année en année depuis sa relance en 2010 sous le nom Run in Lyon.

Paramètre	Valeur
Date	Dimanche 4 octobre 2026, départ à partir de 8h15
Distance	42,195 km
Dénivelé positif	Environ 280 m
Dénivelé négatif	Environ 280 m (boucle, retour au point de départ)
Départ	Place Bellecour, Lyon 2e (convocation dès le matin, secteur Palais de Justice)
Arrivée	Place Bellecour, Lyon 2e
Temps limite	5h30
Participants	Environ 35 000 coureurs toutes distances confondues (2025)
Village & dossards	Village de la course, retrait vendredi 2 et samedi 3 octobre

Le tracé et le profil du Marathon de Lyon

La carte du parcours et le profil altimétrique sont disponibles ci-dessous. Le Marathon de Lyon forme une grande boucle au départ et à l’arrivée de la Place Bellecour, en suivant l’essentiel du temps les quais du Rhône et de la Saône. C’est un parcours pensé pour rouler : peu de dénivelé, de larges avenues, et un tracé qui permet de courir en peloton compact sur la majorité de la distance.

Tracé et quartiers traversés du Marathon de Lyon 2026

Le parcours alterne les grands classiques du patrimoine lyonnais (Terreaux, Rhône, Saône) et une incursion au nord vers Collonges-au-Mont-d’Or, avant un retour par le sud de la ville.

Départ Place Bellecour et Terreaux (km 0 à 6)

Le départ, donné Place Bellecour, est le moment le plus dense de la course en termes de coureurs au mètre carré : avec plusieurs milliers de participants sur la même ligne, il faut composer avec le peloton avant que les élites ne s’échappent. Le tracé passe par la Place des Terreaux dans les premiers kilomètres, un secteur pavé et animé qui donne le ton de l’ambiance lyonnaise. Premier ravitaillement au km 5.

Les berges et le pont Morand (km 6 à 14)

Le parcours prend les quais, entre Rhône et Saône, en passant par le pont Morand. C’est une portion roulante, large, exposée au vent selon la météo du jour, où le rythme de croisière du marathon doit s’installer. Ravitaillements aux km 10 et 15.

Vers le Parc de la Tête d’Or et Collonges-au-Mont-d’Or (km 14 à 22)

Le tracé longe le Parc de la Tête d’Or avant de pousser vers Collonges-au-Mont-d’Or, dans une boucle nord qui traverse la Saône. C’est un secteur plus calme et résidentiel, à l’opposé de l’effervescence du départ. Le profil reste roulant, mais c’est souvent ici que l’allure de course se stabilise pour de bon, une fois l’euphorie du départ retombée. Ravitaillement au km 20, à mi-course.

Retour vers le centre et le secteur sud (km 22 à 30)

Le parcours redescend vers le centre-ville avant de pousser dans le secteur sud, du côté du quartier de la Confluence et du stade de Gerland. C’est la partie la moins spectaculaire visuellement, mais c’est aussi là que se joue la course pour la grande majorité des coureurs : la fatigue commence à s’installer, et la gestion de l’allure prime sur l’admiration du paysage. Ravitaillements aux km 25 et 30.

Le retour par les berges (km 30 à 37)

Retour sur les quais pour la dernière grande portion avant le final. C’est le moment où le fameux “mur du marathon” peut frapper, entre le km 30 et le km 35, sur un tracé pourtant plat qui n’offre aucune excuse de dénivelé pour expliquer le coup de mou. Ravitaillements aux km 35 et 40.

Retour Place Bellecour (km 37 à 42,195)

Dernière ligne droite vers le centre-ville et la Place Bellecour, avec les encouragements qui s’intensifient à mesure que l’arrivée se rapproche. Sur un parcours aussi roulant, c’est souvent dans ces derniers kilomètres que se jouent les chronos de référence, à condition d’avoir su garder une réserve dans les jambes.

Analyse km par km du Marathon de Lyon 2026

Section	Lieux & points clés	Profil
0 – 6 km	Place Bellecour, Place des Terreaux (ravitaillement km 5)	Plat, dense au départ
6 – 14 km	Quais du Rhône et de la Saône, pont Morand (ravitos km 10, 15)	Plat, roulant
14 – 22 km	Parc de la Tête d’Or, Collonges-au-Mont-d’Or (ravitaillement km 20)	Plat, secteur résidentiel
22 – 30 km	Confluence, stade de Gerland (ravitos km 25, 30)	Plat, faux-plats légers
30 – 37 km	Retour par les berges (ravitos km 35, 40)	Plat, zone du “mur”
37 – 42,195 km	Retour vers Place Bellecour, arrivée	Plat, sprint final

Profil altimétrique du parcours

Avec environ 280 m de dénivelé positif sur 42,195 km, le Marathon de Lyon fait partie des parcours français les plus roulants, loin des marathons vallonnés comme celui d’Annecy. C’est un profil qui favorise la recherche de chrono, à condition de bien gérer l’allure sur la durée : sans montée pour casser le rythme, la tentation de partir trop vite est réelle, et la fatigue liée à la distance reste la même qu’ailleurs.

Point de vigilance : sur un parcours plat comme celui de Lyon, le “mur du marathon” entre le km 30 et le km 35 n’a pas de circonstance atténuante liée au dénivelé. Il vient uniquement d’une gestion d’allure trop optimiste dans les premiers kilomètres. Partir 5 à 10 secondes au km plus lentement que l’allure cible en début de course est souvent ce qui sépare un négative split réussi d’un effondrement dans le dernier tiers.

Stratégie de course pour le Marathon de Lyon 2026

Sur un parcours aussi roulant, la stratégie gagnante est presque toujours la même : une allure régulière, voire légèrement négative sur la seconde moitié, plutôt qu’un départ euphorique payé cash après le km 30.

Gestion du départ

Le piège numéro un de cette course se joue Place Bellecour, dans la densité du peloton au coup de feu. Se placer dans le bon sas selon son allure prévue évite de perdre du temps à slalomer dans les premiers kilomètres, mais évite surtout de se laisser embarquer par un rythme trop rapide porté par l’excitation collective.

Tenir l’allure sur le secteur nord

La portion vers Collonges-au-Mont-d’Or (km 14 à 22) est le moment où l’allure de croisière doit se stabiliser durablement. C’est un secteur plus calme, avec moins de public qu’au centre-ville, où il faut rester concentré sur ses propres sensations plutôt que sur le rythme des coureurs autour de soi.

Finir fort sur les quais

La zone du km 30 au km 37, en retour vers le centre, est celle où se décide la majorité des chronos. Garder une marge d’allure jusque-là, quitte à sembler “trop prudent” dans les 20 premiers kilomètres, est ce qui permet de relancer plutôt que de subir sur cette dernière portion, jusqu’à l’arrivée Place Bellecour.

Informations pratiques : logistique, transports et village

Accès et transports en commun

• • Départ et arrivée (Place Bellecour) : métro lignes A et D, station Bellecour

• • Nombreux bus et Vélo’v desservent le secteur, à privilégier le jour de la course pour éviter les coupures de circulation

Village et retrait des dossards

• • Village de la course : secteur Palais de Justice, à proximité de Place Bellecour

• • Retrait des dossards : vendredi 2 octobre de 10h à 19h, samedi 3 octobre de 10h à 18h

Horaires de départ par course

• • Marathon et semi-marathon : départs échelonnés de 8h15 à 9h31 selon l’allure déclarée

• • 10 km : départs échelonnés à partir de 12h05

• • 5 km solidaire : départ à 13h15

FAQ : Marathon de Lyon 2026

Où se trouve le départ du Marathon de Lyon 2026 ?
Le départ est donné Place Bellecour, à Lyon, le dimanche 4 octobre 2026 à partir de 8h15.

Où se trouve l’arrivée du Marathon de Lyon 2026 ?
L’arrivée est jugée au même endroit qu’au départ, Place Bellecour.

Quel est le dénivelé du Marathon de Lyon 2026 ?
Environ 280 m de dénivelé positif sur 42,195 km, un profil parmi les plus roulants des marathons français.

Combien y a-t-il de points de ravitaillement ?
Des ravitaillements sont proposés tous les 5 km, du km 5 au km 40.

Où télécharger la trace GPX du Marathon de Lyon 2026 ?
La trace GPX est disponible directement dans cet article (compatible Garmin, Suunto, Polar, Coros).

Le parcours est-il rapide et favorable aux records personnels ?
Oui. Avec son faible dénivelé et ses larges avenues, le Marathon de Lyon est régulièrement cité parmi les parcours français les plus roulants pour viser un record personnel.

Combien de participants sont attendus ?
Environ 35 000 coureurs toutes distances confondues ont pris le départ en 2025, un record de participation pour l’épreuve.

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