Le dimanche 1er novembre 2026, le TCS New York City Marathon relie Fort Wadsworth, à Staten Island, à Central Park, en traversant les cinq arrondissements de la ville : Staten Island, Brooklyn, Queens, Manhattan et le Bronx. 42,195 km en point à point, un dénivelé positif concentré presque entièrement sur les ponts (autour de 250 à 290 m selon les sources) et près de 60 000 coureurs attendus pour la 55e édition. C’est aussi les 50 ans du parcours à cinq arrondissements, avec en 2026 le premier changement de tracé en 15 ans, dans le Bronx.
New York n’est pas un marathon pour chrono : c’est un marathon de ponts, de foules et de patience. On décortique ici chaque secteur, les ravitaillements, les vagues et les pièges pour préparer votre course. La carte du parcours et le profil altimétrique sont disponibles ci-dessous.
À retenir
- 📏 Distance officielle : 42,195 km (26,2 miles). Départ Fort Wadsworth (Staten Island), arrivée Central Park (67th Street, West Drive)
- ⛰️ Dénivelé positif d’environ 250 à 290 m selon les sources, concentré sur cinq ponts : un profil vallonné et trompeur
- 🚰 Eau et boisson Gatorade Endurance à presque chaque mile du mile 3 au mile 25, gels Maurten aux miles 12 et 18
- 🗺️ Trace GPX téléchargeable directement dans cet article (compatible Garmin, Suunto, Polar, Coros)
Informations clés sur le Marathon de New York 2026
L’édition 2026 marque les 50 ans du parcours à cinq arrondissements et ajuste la traversée du Bronx, une première en 15 ans. Les tenants du titre sont Benson Kipruto chez les hommes et Hellen Obiri chez les femmes, qui détient aussi le record du parcours en 2h19’51 (2025).
| Paramètre | Valeur |
|---|---|
| Date | Dimanche 1er novembre 2026, premiers départs à 8h00 (heure locale), vagues grand public de 9h10 à 11h30 |
| Distance | 42,195 km (26,2 miles) |
| Dénivelé positif | Environ 250 à 290 m selon les sources (certaines fiches annoncent plus), à confirmer sur le site officiel |
| Dénivelé négatif | À confirmer sur le site officiel |
| Départ | Fort Wadsworth, Staten Island (pont Verrazzano-Narrows) |
| Arrivée | Central Park, Manhattan (67th Street, West Drive) |
| Participants | Près de 60 000 attendus (59 226 finishers en 2025) |
| Retrait des dossards | Expo, du 29 au 31 octobre. Pas de retrait des dossards le jour de la course |
Le tracé et le profil du Marathon de New York
Le parcours est un point à point : on part du sud de la ville, on remonte par Brooklyn et le Queens, on traverse Manhattan par la First Avenue, on fait un détour par le Bronx, puis on redescend par la Fifth Avenue vers Central Park. Retrouvez la trace GPX et le profil altimétrique ci-dessous.
Tracé et points clés du parcours du Marathon de New York 2026
Les repères sont donnés en miles, comme sur le terrain, avec l’équivalent en kilomètres. Ils sont approximatifs : vérifiez la carte officielle de l’organisateur avant la course.
Staten Island et le pont Verrazzano (miles 0 à 2, km 0 à 3)
Le départ est donné à Fort Wadsworth, au pied du pont Verrazzano-Narrows. Les coureurs sont répartis en trois couleurs de départ (bleu, orange, rose) et six sas par vague. La première montée arrive dès le départ, sur le pont, près d’une soixantaine de mètres de dénivelé d’après une analyse du parcours. Le vent peut y être fort et les températures au départ sont typiquement de 5 à 14 °C. C’est le piège numéro 1 : l’adrénaline pousse à grimper trop vite, alors que 40 km vous attendent.
Brooklyn et la Fourth Avenue (miles 2 à 8, km 3 à 13)
Brooklyn est le plus long arrondissement du parcours. Après Bay Ridge, une longue ligne droite sur la Fourth Avenue s’étire du mile 2 au mile 4, puis vers le mile 8 au niveau de Flatbush Avenue. La foule est dense, le public bruyant et la route large : il est facile de dépasser son allure sans s’en rendre compte. Premiers points d’eau et de Gatorade dès le mile 3 (repère de ravitaillement chaque mile, sauf aux miles 5, 7 et 9), et une borne d’eau filtrée en libre-service au mile 8.
Williamsburg, Greenpoint et le pont Pulaski (miles 10 à 13,1, km 16 à 21)
Le parcours traverse Williamsburg et Greenpoint, où l’ambiance reste soutenue. Au mile 12 (environ km 19), un dépôt de gels Maurten est prévu. Le pont Pulaski, au mile 13,1, marque le semi-marathon et l’entrée dans le Queens ; il est fermé aux spectateurs. Passer le semi en gardant de la fraîcheur est tout l’enjeu de la course.
Queens, Queensboro Bridge et la First Avenue (miles 14 à 20, km 23 à 32)
Après le Queens, le pont de Queensboro, vers le mile 15 ou 16 (environ km 25), est réputé parmi les montées les plus exigeantes du parcours. Il débouche sur la First Avenue, à Manhattan, où la foule se presse du mile 16 au mile 18. Gels Maurten au mile 18 (environ km 29). Le public y est dense et vous porte : c’est grisant, mais gardez de l’énergie pour la suite.
Harlem, le pont Willis Avenue et le Bronx (miles 18 à 21, km 29 à 34)
La course traverse East Harlem entre les miles 18 et 20, puis franchit le pont Willis Avenue pour entrer dans le Bronx, vers les miles 20 à 21. C’est la partie modifiée en 2026, avec un nouvel itinéraire par East 135th Street, Alexander Avenue, East 141st Street, Third Avenue et East 138th Street avant le pont Madison Avenue. Les repères exacts sont à vérifier sur la carte officielle. Une borne d’eau filtrée est prévue au mile 20 et des bananes au mile 21 (environ km 34).
La Fifth Avenue et Central Park (miles 23 à 26,2, km 37 à 42)
De retour à Manhattan par le pont Madison Avenue, vous descendez la Fifth Avenue le long de Central Park (entre East 90th et 105th Street, miles 23 à 24). Pensez à ne pas vous emballer dans cette descente. Puis vous entrez dans Central Park, où des bosses se font sentir après le km 35 d’après les retours de coureurs. Passage par Columbus Circle au mile 26, puis arrivée sur West Drive, à la hauteur de la 67th Street.
Analyse km par km du Marathon de New York
| Section | Lieux et points clés | Profil |
|---|---|---|
| 0 – 3 km | Fort Wadsworth, pont Verrazzano-Narrows | Montée puis descente |
| 3 – 13 km | Brooklyn, Fourth Avenue, Flatbush Avenue, eau et Gatorade dès le mile 3 | Plat à légèrement ondulé |
| 16 – 21 km | Williamsburg, Greenpoint, gels au mile 12, pont Pulaski (semi) | Plat |
| 23 – 32 km | Queens, pont de Queensboro (vers km 25), First Avenue, gels au mile 18 | Montée longue puis Manhattan |
| 29 – 34 km | East Harlem, pont Willis Avenue, Bronx, bananes au mile 21 | Ponts et petites bosses |
| 37 – 42,195 km | Fifth Avenue, Central Park, Columbus Circle, arrivée West Drive | Descente de la Fifth Avenue puis bosses |
Profil altimétrique du parcours
Les sources s’accordent sur un point : presque tout le dénivelé vient des ponts. Les chiffres varient (environ 250 m pour certains, environ 288 m pour d’autres, jusqu’à 490 m sur certaines fiches), donc prenez-les comme un ordre de grandeur. À titre de comparaison, notre analyse du Marathon de Lyon 2026 annonce environ 280 m de D+ et celle du Marathon de Lille 2026 environ 149 m. Le D- n’est pas confirmé.
Point de vigilance : le pont de Queensboro au km 25 environ, puis la longue First Avenue, arrivent juste avant le fameux mur du marathon. Si vous avez trop forcé sur le Verrazzano et dans Brooklyn, la facture arrive ici, et Central Park n’a aucune pitié pour les jambes fatiguées.
Stratégie de course pour le Marathon de New York 2026
Courez à l’effort plutôt qu’à l’allure : les ponts, le vent et la foule rendent les allures fixées peu fiables. Partez prudemment, passez le semi en gardant de la marge, puis laissez parler les jambes dans Manhattan. Pour situer la difficulté, un temps moyen autour de 4h40 est donné comme repère pour la course.
Gestion du départ
Les départs sont échelonnés : 9h10 pour la première vague grand public, puis 9h45, 10h20, 10h55 et 11h30 d’après les guides, à confirmer sur le site officiel. Sur le pont Verrazzano, serrez les dents et laissez les autres s’agiter : vous perdrez quelques secondes mais gagnerez des kilomètres.
Dompter Queensboro et la First Avenue
Sur le pont de Queensboro, raccourcissez la foulée et ne cherchez pas à reprendre du temps. Sur la First Avenue, ne vous laissez pas griser par le public : ravitaillez-vous au gel du mile 18 et gardez votre réserve pour le Bronx puis Central Park.
Finir fort dans Central Park
Dans la Fifth Avenue puis Central Park, chaque bosse compte. Gardez votre cadence, profitez de la foule à Columbus Circle et laissez-vous porter par les dernières centaines de mètres jusqu’à la ligne.
Informations pratiques : logistique, transports et vagues
Accès et transports en commun
- Départ (Fort Wadsworth) : le transport depuis Manhattan est coordonné par l’organisation (NYRR). Le détail des navettes est à confirmer sur le site officiel
- Arrivée (Central Park) : l’accès des spectateurs se fait par Broadway à hauteur de West 61st ou 62nd Street, avec contrôle de sécurité. Aucun accès au nord des tribunes
- Spectateurs : Fourth Avenue (miles 2 à 4), First Avenue (miles 16 à 18), Fifth Avenue (miles 23 à 24) et Columbus Circle (mile 26) sont desservis par le métro
Village et retrait des dossards
- Expo (présentée par New Balance) : du 29 au 31 octobre
- Les dossards doivent être retirés en personne sur l’expo. Il n’y a pas de retrait le jour de la course
- Prévoyez un vêtement chaud pour l’attente : le départ est frais, souvent entre 5 et 14 °C
Organisation des vagues
- Fauteuils roulants professionnels : 8h00 (hommes) et 8h02 (femmes)
- Professionnelles : 8h35. Professionnels : 9h05
- Vagues 1 à 5 : 9h10, 9h45, 10h20, 10h55 et 11h30
- Trois couleurs de départ (bleu, orange, rose) et six sas par vague. On peut passer à une vague plus tardive, pas à une vague plus tôt
FAQ – Marathon de New York 2026
Où se trouve le départ du Marathon de New York 2026 ?
Le départ est donné à Fort Wadsworth, sur Staten Island, au pied du pont Verrazzano-Narrows, le dimanche 1er novembre 2026.
Où se trouve l’arrivée du Marathon de New York 2026 ?
L’arrivée est jugée dans Central Park, à Manhattan, sur West Drive à la hauteur de la 67th Street.
Quel est le dénivelé du Marathon de New York 2026 ?
Le dénivelé positif est d’environ 250 à 290 m selon les sources, presque entièrement concentré sur les ponts. À confirmer sur le site officiel.
Combien y a-t-il de points de ravitaillement ?
De l’eau et du Gatorade Endurance sont distribués chaque mile du mile 3 au mile 25, sauf aux miles 5, 7 et 9. Des gels Maurten sont disponibles aux miles 12 et 18, des bananes au mile 21 et des bornes d’eau filtrée aux miles 8, 14, 17, 20 et 23.
Où télécharger la trace GPX du Marathon de New York 2026 ?
La trace GPX et le profil altimétrique sont disponibles directement dans cet article, compatibles Garmin, Suunto, Polar et Coros.
Le parcours est-il rapide ?
Pas vraiment : c’est un parcours vallonné par ses ponts, plus exigeant que Berlin ou Chicago. Le record féminin est de 2h19’51 pour Hellen Obiri (2025). Le record masculin est à confirmer sur le site officiel.
Combien de participants sont attendus ?
Près de 60 000 coureurs sont attendus. L’édition 2025 avait compté 59 226 finishers, devant plus de deux millions de spectateurs.
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